Как в отпуске хорошо выглядеть, вопреки псориазу?

Чтобы отпуск прошел «на ура», а фотографиями «я и море» все массово восхищались, поскуливая от зависти, нужно, в первую очередь, правильно подготовиться к поездке. То есть, заранее принять меры, благодаря которым вы будете самой сногсшибательной туристкой, отдых – полноценным, настроение – радужным. Даже, если весь отпуск вам придется бегать за своим неугомонным маленьким «искателем приключений».

Поэтому, едва определившись с местом отдыха, определяем «фронт работ» и начинаем подготовку…

  • Здоровье
    Отдых не должен быть омрачен обострениями хронических заболеваний или неожиданными неприятностями. Есть проблемные зубы? Бегом к стоматологу! Праздник души и тела превратится в кошмар, если зубная боль (или не дай Бог флюс) застанет вас вдалеке от дома в самый разгар отпуска. Также заранее думаем о списке нужных лекарств, рецептов и пр. Особенно — на случай возможного отравления, тяжелой акклиматизации, аллергии и прочих форс-мажоров. Кстати, зубки есть смысл и отбелить, чтобы ваша улыбка сверкала даже с фотографий.
  • Коррекция фигуры
    До поездки 2-4 недели? Значит, у вас еще есть время, чтобы заняться своей стройностью. Задача «намбер ван» — неземная ослепительная красота. Чтобы и в джинсах, и в том платье (что лежало «до лучших времен»), и в модном купальнике – на сто баллов выглядеть. Конечно, речь не о 10-20 кг (это невыполнимая задача на 2 недели), но избавиться от 3-5 кг вполне по силам любой отпускнице. Итак, какие существуют варианты коррекции фигуры? Запоминаем, записываем, используем: диета (исключаем сладости, мясо, мучное, быстро усвояемые углеводы, соль); много воды и зеленого чая вместо кофе, лимонадов и алкоголя; физические нагрузки (фитнесс, пара остановок до работы – пешком, утренняя зарядка и пр.); регулярный массаж после расслабляющей ванны и скраб-процедуры; 1-2 раза в неделю – сауна или баня; курс процедур в салоне красоты (если есть средства); домашние ванны для похудения и контрастный душ; разгрузочные дни.
  • Состояние кожи
    Как подготовить кожу к дефиле в купальнике? Начинаем с диеты – никаких продуктов, влияющих на появление прыщиков, шелушения и прочих «радостей». Только полезная еда – овощи с фруктами, молочное, рыба и морепродукты, зеленый чай. Раз 5 в день, маленькими порциями. 2-й пункт программы – подтяжка кожи. На салон денег нет? Значит, занимаемся домашним «лифтингом», с помощью ванн, скрабов, обертываний, массажа для улучшения кровообращения, специальных косметических средств, масок и пр. Не забываем хорошо высыпаться и полноценно отдыхать – чтобы никаких следов усталости под глазами!
  • Загар
    Если противопоказаний нет, отправляемся в солярий – пора готовить кожу к солнечному загару. Превращать себя в шоколадку не стоит, но чуть-чуть искусственного загара не повредит в качестве подготовки к принятию полноценных солнечных ванн. Можно также воспользоваться косметическими средствами для кожи, которые помогут сделать ее на тон-два темнее. И не забудьте запастись (и протестировать!) средства от солнца, для загара, для защиты кожи и губ, и пр. (в соответствии с потребностями).
  • Нежелательные волосы на теле
    Если вас не будет напрягать ежедневное бритье или эпиляция в гостиничной ванне, то можно просто взять с собой пару станков, восковые полоски и пр. А можно сходить в салон и пройти процедуру профессионального удаления волос. В конце концов, на море вы не каждые выходные летаете, и ради качественного отдыха можно позволить себе такую процедуру. Варианты – фотоэпиляция, эпиляция воском, лазерная или электроэпиляция и пр. Согласитесь, гладкость ног после процедуры в салоне не сравнить с гладкостью после бритья в своей ванне.
  • Волосы
    Заранее готовимся к воздействию солнца, а заодно приводим волосы в идеальное состояние: подстригаем осекшиеся концы, занимаемся оздоровлением волос и кожи головы (регулярные маски, ополаскивание травяными настоями, использование специальных средств для восстановления), окрашиваем волосы (если есть необходимость), покупаем в поездку средства для ухода (против сухости волос, для интенсивного ухода и защиты).
  • Маникюр и педикюр
    Наращивать ногти смысла не имеет – на отдыхе этот вариант непрактичен, да и мастера, в случае поломки, найти будет сложно. Поэтому идеальный вариант – французский (или классический) маникюр, Shellac. Лаки предпочтительно выбирать с солнцезащитными фильтрами, укрепляющие, защищающие от воздействия воды и пр. Не забываем отшлифовать пяточки. В общем, полный комплекс процедур, чтобы не стыдно было босиком по пляжу пройтись.
  • Кожа лица
    Рекомендуемые процедуры в салоне: комплексное увлажнение, альгинатные маски. Дома приводим кожу лица в порядок с помощью следующих мероприятий: увлажнение кожи, фруктовые маски, питательные лосьоны, очищение, легкие скрабы, умывание специальными средствами и травяными отварами. Не рекомендуются перед отпуском: жесткий пилинг и скрабы, массаж лица/шеи (усиливает кровообращение, которое уже усилено жарой), использование средств с гликолевой кислотой, процедуры с химическими средствами, отбеливающие процедуры, лазерный пилинг.
  • Перманентный макияж, татуаж глаз, губ, бровей
    Дабы не тратить драгоценное время в отпуске, можно воспользоваться процедурой по профессиональному «долгоиграющему» макияжу (за минимум 2 недели до отпуска). Идеальная форма бровей, ровная (в любое время суток) подводка глаз, эффектные ресницы и губы – во всем этом помогут специалисты по перманентному макияжу. Правда, есть несколько «но»: могут быть аллергические реакции; избавиться от данного макияжа не получится (это надолго); спустя время цвета могут начать смещаться. Выполнять процедуру должен исключительно профессионал, у салона должна быть лицензия, у мастера – нужное образование.
  • Гардероб, обувь
    Заранее собираем подходящую одежду – купальники, наряд для выхода в свет, платья, шорты и пр. Что касается обуви – обязательно берем с собой дублирующую пару (ремонта обуви там может и не быть). Не забываем про панамки/шляпки, модные очки от солнца и пр. Новую обувь разнашиваем еще дома, чтобы потом не клеить пластыри на мозоли.

И, конечно, настраиваемся на позитив! Истинной оптимистке не сможет испортить отпуск ни сломанный ноготь, ни забытые дома шорты, ни сломанный у туфель каблук.

Поэтому запасаемся хорошим настроением и летим покорять мир своей красотой!

А как Вы готовитесь к отдыху на море? Поделитесь своими советами в комментариях ниже!

Содержание

Это интересно:  Эффективный шампунь лосьон для волосистой части головы от псориаза и дерматита

Депрессия после отпуска: причины и методы борьбы

Депрессия после отпуска – это частое явление: люди возвращаются домой и вскоре начинают испытывать тоску, апатию, стресс и нежелание работать. Статья поможет распознать причины возникновения постотпускного синдрома и легко справиться с его неприятными последствиями.

Содержание

Осень традиционно считается не только прекрасным временем года, когда вокруг все блещет золотом, воздух прозрачен, а вечера тихи и таинственны, но и временем обострения депрессии.

Казалось бы, почему человек грустит в окружении такого великолепия? Может быть, это из-за плохой погоды? Наиболее вероятно, что причина депрессии – послеотпускной синдром.

Причины постотпускного синдрома

Депрессия после отпуска начинается у большинства россиян, вернувшихся с отдыха на море. Существует несколько объективных причин, провоцирующих осеннюю хандру:

  • Смена солнечной, теплой погоды на дождь и слякоть. Как говорится, у природы нет плохой погоды, но российскую осень порой трудно воспринимать благодарно: бывает, что дождь не прекращается в течение нескольких дней, а тротуары превращаются в глубокие лужи. Особенно тяжело терпеть капризы осенней погоды человеку, который за две недели пребывания на море привык совсем к другому.
  • Необходимость возвращаться к работе. Некоторые люди любят свою работу и даже умудряются соскучиться по ней за время отпуска, но подавляющее большинство предпочли бы остаться на курорте еще на пару недель, а не возвращаться в офис. К тому же, после отпуска работника обычно ожидает множество накопившихся неразрешенных вопросов, которые неминуемо вызовут стресс, перенапряжение и, как следствие, депрессию.

  • Изменение режима дня. За выходные многие привыкают вставать не раньше 10 часов, тогда как рабочий график предусматривает более ранний подъем. Организм не успевает перестроиться на новый режим и реагирует неадекватно: ухудшается концентрация, настроение, приходит ощущение вялости.
  • Неудачный отпуск. Нередко долгожданный отпуск оказывается далек от идеала: плохая погода, неважное обслуживание в отеле, задержка рейса – причин для этого может быть довольно много. Расстройство из-за потерянных денег и неудачного отдыха также может стать причиной начала депрессии.

О новых методах лечения шизофрении читай далее.

Кто больше подвержен

Далеко не все люди подвержены депрессии по возвращении с отдыха. Существуют определенные профессии и психотипы, обладатели которых наиболее часто испытывают послеотпускной синдом:

  • Стрессовые профессии: руководящие должности, врачи, владельцы небольших предприятий, журналисты, торговые агенты. Главный виновник депрессии в данном случае – рабочий аврал из-за накопившихся за время отпуска дел.
  • Работники сферы услуг: продавцы, официанты. На море за ними ухаживали: готовили еду, убирали в номере, развлекали экскурсиями и концертами. На работе они вынуждены заботиться о других, забывая о себе.
  • Меланхолики и флегматики. Эмоционально слабые меланхолики и мнительные флегматики тяжело перестраиваются на новый лад, поэтому послеотпускной синдром для них – обычное дело.

Депрессия после отпуска: как избежать

Для того, чтобы не испытывать разочарования после отпуска, необходимо правильно его провести. Во время отдыха соблюдайте следующие правила:

  1. Выбирайте место отдыха по своему усмотрению, независимо от рекомендаций друзей: вы не получите удовольствия от ежедневных экскурсий по историческим местам, если главным вашим желанием является расслабление на пляжном лежаке.
  2. Забудьте о работе: по возможности отключайте мобильный телефон, не берите с собой ноутбук.
  3. Отдыхайте от 2 до 3 недель. Меньшее время не поможет вам качественно отдохнуть и восстановить силы, а большее – расслабит настолько, что потом вам будет тяжело вновь начать работать.

Также необходимо позаботиться о возвращении в рабочий ритм. Для этого проделайте следующие действия:

  1. За неделю до окончания отпуска начните просыпаться раньше. Каждый день спите меньше на полчаса, чтобы к дню отлета добиться подъема в подходящее для вашего рабочего графика время.
  2. Распланируйте отпуск таким образом, чтобы ваше возвращение не пришлось на день выхода на работу: оставьте промежуток в два дня. За это время вы сможете привыкнуть к смене обстановки.
  3. После выхода на работу первым делом составьте план на неделю, который поможет вам равномерно распределить накопившиеся дела в зависимости от степени их важности. Сначала займитесь тем, что не терпит отлагательств, а затем перейдите к текущим вопросам.

Как побороть лень и начать учиться? Ответы в статье.

О причинах развода в исковых заявлениях читай далее.

Советы психолога

Что же делать, если послеотпускная депрессия все-таки вас настигла? Психологи разработали полезные рекомендации для данной ситуации, которые помогут вам максимально быстро выйти из депрессивного состояния без потерь.

  1. Прогулки на свежем воздухе. Старайтесь не проводить вечера дома, пользуйтесь любой возможностью провести время на природе: выехать с друзьями на пикник, навестить в выходные родственников в деревне. Это поможет организму набрать сил для борьбы с осенней хандрой.
  2. Расслабление. Борьба с депрессией подразумевает снятие напряжения. Принимайте ванны с ароматическими маслами, закутайтесь в плед и почитайте хорошую книгу, сходите на сеанс массажа или в СПА-салон, освойте медитацию.
  3. Пройдите курс приема витаминов. Насыщение организма необходимыми витаминами и минералами поможет избежать вялости и отсутствия настроения, а также улучшит состояние кожи, волос и ногтей.
  4. Побалуйте себя. Позвольте себе купить что-либо, что приносит вам удовольствие. Положительные эмоции от покупки и последующего использования новой вещи обязательно поднимут вам настроение.
  5. Хобби. Займитесь любимым делом или начните изучать что-либо новое. Концентрация на приятном занятии поможет вам забыть о рабочих моментах.
  6. Начните планировать новый отпуск. До следующего отпуска у вас не так много времени – всего полгода. Для того чтобы прогнать тоску о солнечных странах, начните заранее думать о следующей поездке. Выберите страну, которую хотите посетить, почитайте о ее достопримечательностях, культуре и климате, выберите туроператора или отель. Приятные хлопоты помогут прогнать хмурые мысли.
  7. Посетите психолога. Если предыдущие советы не помогли вам улучшить эмоциональное состояние, возможно, причина вашей депрессии кроется более глубоко. В таком случае лучше обратиться к специалисту, который поможет вам выйти из болезненного состояния и начать вновь наслаждаться жизнью.

Видео: Что делать?

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Это интересно:  Псориаз и печень, взаимосвязь: не выделяется витамин Д

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Псориаз: общие сведения и основные факты

Избавьтесь от стресса и тревоги

Существуют убедительные доказательства, подтверждающие связь между псориазом, стрессом и тревогой. Несмотря на то, что стресс влияет на людей по-разному, он может быть фактором, ведущим к первичному обострению псориаза или к обострению уже существующего заболевания. Сохраняйте позитивный настрой и спокойствие, воспользовавшись простыми рекомендациями, которые помогут существенно улучшить ваше состояние.

Не поддавайтесь желанию почесться

Вам трудно сопротивляться желанию почесаться, даже если вы знаете, что тем самым препятствуете заживлению кожи? Есть многочисленные способы, при помощи которых вы можете попытаться контролировать это ощущение: от непосредственного лечения псориаза до регулирования температуры и влажности воздуха в доме и ношения правильной одежды. И не забывайте, что врач тоже может вам помочь.

Избавьтесь от привычки чесаться

Если у вас псориаз, вы, вероятно, знаете, что расчесывание дает облегчение, но очень ненадолго. Хорошо, что от привычки расчесывать зудящие места иногда можно избавиться, просто делая что-то вместо этого. Узнайте, как изменение вашей модели поведения поможет предотвратить расчесывание.

Факты о зуде

Когда кожа воспаляется, организм высвобождает ряд химических веществ, которые вызывают зуд. Многие считают зуд наиболее раздражающим симптомом псориаза. Степень его тяжести может варьироваться от совсем легкой до очень тяжелой, однако с необходимостью сопротивляться настойчивому желанию расчесывать бляшки сталкивается большинство тех, кто страдает псориазом. Если зуд раздражает Вас — не отчаивайтесь. Просто обратитесь к врачу.

Победите зуд

Большинство людей, страдающих от псориаза, считают зуд самым раздражающим симптомом. Зуд бывает различной степени тяжести, но желание почесаться в большей или меньшей степени мучает всех. Необходимо сопротивляться этому желанию, поскольку расчесывание препятствует заживлению кожи, может приводить к ее повреждениям и кровотечению. Так как же избежать зуда?

Положите конец беспокойным ночам

Проблемы со сном в период обострения псориаза могут быть достаточно серьезными, чтобы поколебать ваше душевное равновесие. Качественный ночной сон очень важен для нашего благополучия как в личной, так и в профессиональной жизни. Эти рекомендации могут помочь, если псориаз мешает и не дает вам спать.

Шесть способов победить тревогу

Псориаз может быть связан со стрессом и возникающим беспокойством. Заболевание вызывает психологический дискомфорт, и это в свою очередь может стать фактором, усугубляющим псориаз. Если вы считаете, что беспокоитесь слишком сильно и чувствуете, что стресс усугубляет ваши симптомы, попробуйте применить некоторые из стратегий борьбы с беспокойством.

Снимите груз с ваших плеч

Ежедневная борьба с кожным заболеванием – тяжелая ноша, она делает человека более подверженным депрессии, беспокойству и бессоннице. Подумайте еще раз: нужно ли справляться со своим заболеванием самостоятельно, не привлекая к этому семью и друзей. Узнайте, как поговорить с семьей и друзьями о псориазе и поддерживайте с ними контакт – это может снять груз с ваших плеч.

Псориаз и здоровый сон. Как полностью отдохнуть и восстановиться во сне.

Здоровый ночной сон – отличный способ проснуться утром в хорошем настроении и быть готовым к решению проблем дня. Однако псориаз может стать препятствием полноценному сну, ведя к стрессам и беспокойству. Предпримите меры, чтобы улучшить свой сон в случае, если стресс, связанный с псориазом, ведет к бессоннице и усугубляет ваше состояние.

Физические упражнения против стресса

Любая физическая активность, будь то получасовые занятия несколько раз в неделю или же многочисленные короткие «взрывы» активности в течение каждого дня, снизит уровень стресса, поднимет вашу самооценку и поможет улучшить состояние кожи. Проконсультируйтесь с врачом и занимайтесь той физической активностью, которая вам нравится. Узнайте, какие упражнения могут улучшить ваше состояние, а также ознакомьтесь с рекомендациями о том, с чего начать.

Как победить в борьбе за уверенность в себе

Псориаз — одно заболевание, множество методов лечения

Простые правила, помогающие сделать ваше лечение эффективным

Рекомендованные истории

Получите поддержку,
которая вам необходима, когда это необходимо

Рекомендованные истории

Помоги другу или
близкому человеку

Обнимайтесь: псориаз не
заразен

© Copyright LEO Pharma Inc 2014

LEO and the LEO Lion Design are registered trademarks of LEO Pharma A/S. QualityCareTM is a trademark of LEO Pharma A/S.
©2013 LEO Pharma Inc. 2013b/00030. All rights reserved. September 2014

Что нужно успеть с собой сделать до отпуска?

Отпуск — это маленькая жизнь. И так хочется за эту жизнь успеть переделать миллион дел: отдохнуть и куда-то съездить и при этом увидеть все самое лучшее, не пропустить ничего интересного. Поэтому так обидно бывает тратить время на укладку, прическу, макияж. Но и выглядеть пугалом тоже не хочется. Что делать,чтобы выглядеть во время отпуска на все 100% — читайте в нашем материале.

Во-первых, к отпуску надо готовиться заранее. Заранее — это как минимум недели за две до него, а не накануне вечером.

Лицо — это та самая часть тела, которая всегда на виду и привлекает всеобщее внимание. Ведь паранджу вы вряд ли согласитесь одевать. Значит, идем в салон.

Освежаемся

Освежить лицо поможет мягкий ультразвуковой пилинг. Воздействуя на верхние слои кожи, он активизирует обменные процессы и кровообращение, выравнивая, тонизируя и освежая кожу. Очищение лица с помощью ультразвука – это совершенно безболезненная, эффективная и безопасная процедура. Проводить ее можно можно на любой коже, даже при куперозе. Однако в любом случае следует вначале посоветоваться со специалистом — у этой процедуры, также как и у многих других, имеются противопоказания. Кроме того, не следует после пилинга, даже самого щадящего, подвергать свою кожу воздействию агрессивных лучей солнца. Нужно поберечься. А значит, и саму процедуру нужно проводить как минимум за неделю до желанного путешествия.

Увлажняемся

Солнце и жара способствуют обезвоживанию. От него же страдает и наша кожа. Именно поэтому требуется заранее принять все необходимые меры, чтобы насытить кожу влагой. Так, за неделю до отпуска необходимо начать увлажнять кожу лица и тела, используя для этого специальные крема, в состав которых входят антиоксиданты (витамин С, витамин Е, зеленый чай), флавоноиды (гинко-билоба, гаммамелис, облепиха, конский каштан, красный виноград) и каратиноиды, (масла шиповника, облепихи, пальмовое, масляные экстракты моркови и петрушки).

Это интересно:  Видео о псориазе: Питание при псориазе,очень похоже на питание кормящей женщины?!)

Помогут сохранить влагу в коже и специальные салонные процедуры. Только важно обращаться в зарекомендовавший себя салон, где квалифицированный специалист порекомендует именно для вас подходящие варианты.

Ламинирование ресниц и бровей

Ламинирования ресниц летом особенно удобно. Эта процедура позволяет увеличить размер и изгиб ресниц, укрепляет их структуру.

Ламинирование бровей позволяет уложить непослушные волоски. После процедуры брови принимают идеальную форму. Кстати, эффект от ламинирования длится до трех месяцев. И все это время вы сможете обойтись без туши и подводки — ведь ваши ресницы всегда, даже после сна будут выглядеть пушистыми и красивыми.

Важно: обязательно проконсультируйтесь со специалистом насчет противопоказаний к ламинированию.

Перманентный макияж

Всегда выглядеть на 100% во время отпуска и летних вечеринок поможет перманентный макияж. Он не потечет в жару, не расплывется во время купания. Кроме того, благодаря этой процедуре можно подкорректировать форму и цвет губ, бровей и глаз.

Перманентный макияж поможет сделать губы более четкими, чувственными. С его помощью можно увеличить объем и исправить асимметрию.

Стрижемся и красимся

Также недели за две до отпуска следует сходить к парикмахеру и подстричься. Остриженные волосы легче укладываются и имеют аккуратный вид даже если вы только что вышли из душа или попали в сильный ветер.

Окрашивать волосы тоже следует заранее, примерно за неделю до часа X. За это время цвет волос станет насыщенным, а корни отрасти еще не успеют.

Ламинирование волос

После окраски красоту волос поможет усилить процедура ламинирования. Благодаря ей волосы будут выглядеть более здоровыми, блестящими и шелковистыми. Ламинирование делает ярче и цвет волос. Но самое главное — оно защищает волосы от вредного воздействия внешних факторов: солнца, пыли, соленой воды. Нанесенная защитная оболочка делает волосы шелковистыми на ощупь и значительно экономит время при укладки прически.

Готовимся загорать

Чтобы после отпуска похвастаться перед коллегами красивым ровным загаром, необходимо.. хорошо питаться. Еще за месяц, или в крайнем случае, недели за две до отдыха начинайте принимать витамины и добавки с незаменимыми жирными кислотами, а также включайте в рацион продукты, ими богатые. Это — фрукты, орехи, зелень, лимоны, ягоды, жирную рыбу. Кстати, помогут достичь красивого золотистого загара помогут продукты богатые бета-каротином: морковь, тыква, облепиха.

И все-таки, самое главное во время отпуска — хорошее настроение. Ведь только искренняя счастливая улыбка способна сделать человека по-настоящему прекрасным.

Как быть красивой в летнем отпуске

Выглядеть великолепно – обязательное условие, когда вы в отпуске, так что сделайте все возможное, чтобы излучать красоту, наслаждаясь райским отдыхом в сказочном месте. Чтобы быть уверенной, что выглядите безупречно, воспользуйтесь следующими приемами в своем режиме ухода во время отпуска.

Стресс негативно сказывается на коже и волосах, так что мы хотим научить вас приемам, которые помогут вам сохранить идеальную внешность во время отпуска. Расслабление и несколько советов помогут вам перезарядить свои батарейки, и вы будете выглядеть великолепно, так что приготовьтесь блистать, следуя этим полезным советам.

Сделайте стрижку перед тем, как ехать в отпуск

Солнечный отпуск на одном из самых восхитительных пляжей звучит великолепно, но воздействие прямых солнечных лучей, хлора и соленой воды разрушительно сказывается на волосах, если вы не уделяете должного внимания уходу за ними. Проблема секущихся кончиков может усугубиться, так что имеет смысл защитить волосы от этого несчастья, избавившись от посеченных концов с помощью стрижки. Находясь на солнце, укрывайте волосы шарфом, шляпой или сбрызгивайте специальным защитным средством, который предохранит их от вредного воздействия ультрафиолета, так что по возвращении из отпуска ваши локоны выглядели роскошно.

Увлажняйте кожу и волосы

Увлажнение – очень важный фактор, если нужно поддержать здоровье и сохранить сияние кожи и волос. Пейте больше воды в отпуске, независимо от того, где вы отдыхаете – на пляже или на горном курорте. Обезвоживание – самый страшный враг здоровья кожи. Накладывайте на волосы питательные маски, тогда они будут выглядеть восхитительно, и вам будет легче их укладывать.

Окрашивание бровей и ресниц

Ресницы и брови склонны выцветать на солнце, и от этого вся ваша внешность становится бесцветной. Сделайте профессиональную окраску бровей и ресниц в салоне красоты непосредственно перед поездкой, и великолепный цвет оживит черты вашего лица. Вы сможете выглядеть отлично даже без макияжа.

Защита кожи от ультрафиолета

Вряд ли что-то может выглядеть хуже, чем солнечный ожог, который приводит к шелушению кожи и неровному загару, не говоря уже о более серьезных проблемах со здоровьем – есть риск заработать меланому. Так что хорошо подготовьтесь, прежде чем начать нежиться на солнышке. Наносите крем с высокой защитой от ультрафиолетовых лучей обоих типов – А и В. Тогда вы сможете получить красивый загар без повреждений и боли от ожогов.

Спортивные высокие прически

Укладка волос в отпуске может стать целой проблемой, но ни к чему отказываться от желания выглядеть сногсшибательно, особенно, когда вы отдыхаете. Существует множество чудесных высоких причесок, которые можно сделать самостоятельно. Они мгновенно преобразят вашу внешность, превратив ее из простой в обворожительную за считанные секунды. Так что не бойтесь экспериментировать, ведь прическа сильно влияет на вашу внешность. Заплетенные косы, полувысокие прически, узлы, классические конские хвосты – только некоторые из существующих стилей, которые не потребуют слишком много усилий и времени. Выражайте свое настроение через великолепные прически.

Прогулки по пляжу босиком

Песок может стать вашим мастером по педикюру: трение между песчинками и кожей помогает отшелушивать омертвевшие клетки и одновременно мягко массажирует ступни. Прогулки босиком по пляжу с мягким песочком сделает ваши ножки гладкими с помощью одной только природы.

Статья написана по материалам сайтов: www.colady.ru, gopsy.ru, psoriasis.qualitycare.ru, www.amic.ru, womenmag.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector