Проблемная кожа лица: уход за ней, причины проблем, витамины

Проблемная кожа лица

Проблемная кожа лица, причины, уход, лечение — именно эту проблему мы постараемся разобрать в данной статье.

О красивой и чистой коже мечтает любой человек. Но не всегда так происходит. Люди, не зависимо от возраста, могут страдать от проблемы с кожей. С различными факторами связаны причины проблемной кожи.

Поиском универсального лекарства от угревой сыпи занимаются многие институты мира. Но на сегодняшний день такого лекарства нет. Посещение врача дерматолога — это еще не гарантия избавления от угрей. Должно быть комплексное обследование. В аптеках лечебных и косметических средств, для ухода за проблемной кожей много. Но количество людей, страдающих угревой сыпью не становится меньше.

Причины проблемной кожи

Причин заболевания кожи много, и они различны. Проблема жителей больших городов – экология. Загрязнённый и загазованный воздух пагубно влияет на состояние кожи людей. Этими проблемами страдают и подростки, и взрослые люди. Высыпание на коже, прыщи, шелушение кожи наблюдается у многих жителей городов. Стоит только человек уехать в отпуск из города за город, поближе к природе, или улететь к морю. Эти проблемы решаются сами собой.

Следующая причина, которая портит внешний вид, особенно подростков нарушение гормонального фона. В период полового созревания подростков, изменяется гормональный фон. Часто происходит высыпание в виде мелких прыщей или гнойных угрей. Есть ряд заболеваний, приводящих к сбою гормонального фона. И тогда организм так реагирует, то есть появляется угревая сыпь. Обязательно надо обследоваться у врача эндокринолога.

На коже человека имеются сальные железы. Основной функцией сальной железы является выделение кожного сала. Дисфункция сальных желез приводит к появлению «черных точек» на лице человека. Повышенное потоотделение характерно для подростков в период полового созревания. Поэтому угревая сыпь, или акне, также появляется в области груди или спины. Содержимое сальных желез хорошая подпитка для размножения бактерий. Вот от чего появляются угревые высыпания.

Нервное напряжение, также немало распространенная причина угревой сыпи. Ведь при нервном напряжении организм человека в буквальном смысли «закипает». В это время происходят биологические процессы в организме. Происходит «игра» гормон у человека. Когда человек возбужден, нервничает, он сильно потеет. Происходит дисфункция сальных желез.

Правила ухода за проблемной кожей

Чтобы прыщи отступили, необходимо правильно ухаживать за кожей. Существует ряд правил, которых нужно придерживаться.
Умыть лицо, для проблемной кожи недостаточно. Необходимо, ежедневно хотя бы, два или три раза в сутки протирать лосьоном. Утром, после сна, достаточно умыться прохладной водой. Тем самым удалить кожное сало, которое выработалось после ночи. Чтобы не сушить кожу мылом лучше не пользоваться. Днем или вечером лучше использовать очищающие лосьоны или мицеллярную воду.

При угревом высыпании рекомендуется делать глубокую чистку. Самостоятельно ее лучше не делать, потому что по незнанию можно занести инфекцию. Лучше обратиться к косметологу. Он реально может оценить состояние вашей кожи. Только косметолог может порекомендовать правильные косметические средства по уходу за кожей, и какой лосьон подойдет именно для кожи пациента.

Большое внимание при угревых высыпаниях надо уделять рациону питания. Если есть желание избавиться от прыщей, надо следить за тем, что тянуть в рот. Исключить необходимо газированные напитки, жирные и копченые блюда. А добавить в рацион каши, сваренные на воде или молоке, творог, фрукты, много овощей. Необходимо больше употреблять чистой воды, примерно два-три литра.

Полезны для проблемной кожи прогулки на свежем воздухе кожи, желательно, где много зелени в парках, а не возле проезжей части. Лучше избегать прямых солнечных лучей. Но солнце дает нам витамин D, необходимый для организма человека. Поэтому гулять на солнце надо и нужно, но при этом надев на голову шляпу с широкими полями или кепку, и пользоваться солнце защитными кремами SPF.

Способы лечения проблемной кожи

Чтобы определиться, как лечить угревую сыпь надо обратиться к специалисту — дерматологу. Только врач может подсказать правильный метод лечения, для каждого конкретного случая. Для начала предстоит сдать али крови и соскоб с кожи. Только после проведения тщательных анализов, врач может назначить лечение. Ведь может проблема совсем не поверхностная. А имеются хронические заболевания, тогда необходимо пройти более тщательное обследование.

В борьбе с нарушением дисфункции сальных желез применяют антибактериальных косметических средства, например, лосьоны, кремы, тоники. Процедуры химических пилингов отлично подходят в борьбе с прыщами, акне, угли и излишнее саловыделение. Они позволяют очистить избыток сала на лице, тем самым способствуют устранению распространения микробов.

Вакуумная чистка лица, без проблем избавит вас от черных точек.

В борьбе с прыщами отлично помогает косметическая процедура по ультразвуковой чистки кожи лица, не дорогая но эффективная процедура в борьбе с акне, комедонама, угрями. Хорошо очистить кожу от ороговевшего слоя, освежит и улучшит внешний вид и состояние кожи

При нарушении гормонального фона следует его нормализовать. Для этого врач может прописать препарат для устранения дисбаланса гормонов. Такие препараты надо принимать под наблюдением врача. Самолечение исключено.

Хорошо помогает при угревых высыпаниях жидкий азот. Такие процедуры можно сделать у косметолога. Принцип процедуры с жидким азотом — холод. Жидкий азот способен глубоко промораживать воспаленные участки, тем самым убивая, микробы на коже. Температура жидкого азота – минус 180 градусов. После обработка кожи, может ощущаться легкое жжение. Кожа может покраснеть, но это проходит в течение двух часов. После процедуры нельзя находиться на жаре или на морозе.

Внешний вид человека играет немаловажную роль в самооценке. Поэтому дефекты внешности могут придать неуверенность в себе. Поэтому надо уделять больше внимание своему не только развитию внутреннего мира, но и внешнему виду. Для этого за помощью надо обращаться к специалистам.

Проблемная кожа лица

Проблемная кожа лица, на первый взгляд, является типично косметологическим недостатком. Прыщи, жирный блеск, расширенные поры, рыхлость – всё эти признаки действительно делают внешний вид их обладателя несколько непривлекательным, и даже нездоровым. Проблема заключается в том, что, кроме эстетического значения, проблемная кожа на лице может иметь диагностическое значение для медиков, так как в некоторых случаях является признаком нарушений внутри организма. Большинство докторов, к которым приходят пациенты, обязательно обращают внимание на состояние их кожных покровов, особенно на лице, на то, есть ли на них шелушение, покраснения, прыщи, тёмные круги под глазами – эти признаки могут указать на проблемы с почками, пищеварительными органами, эндокринной системой.

Что включает в себя понятие “проблемная кожа”, как проявляется

Термином “проблемная кожа лица” обозначается совокупность признаков, которые отличают её от здоровой, с нормальным внешним видом, кожи. Объективно говоря, какие-либо проблемы с состоянием кожных покровов есть практически у каждого человека на Земле, они могут проявляться в самых разных признаках.

Кроме того, что проблемы с кожей лица отличаются внешним разнообразием, они могут быть обусловлены сотнями разных факторов, каждый из которых требует специфического лечения. Не зря среди медиков считается, что кожные покровы – зеркало здоровья человека.

Какие виды проблем могут возникать на лице? Наиболее часто встречаются прыщи и высыпания, особенно угревая сыпь досаждает подросткам во время переходного возраста. При этом прыщи занимают “территорию” не только на лице – очень часто они поражают спину, грудь, шею, плечи, доставляя человеку немало неприятных моментов. Кроме того, проблемные кожные покровы обладают расширенными порами, жирным блеском, если кожа жирная, или, наоборот, пятнами шелушения, если она сухая, и если для неё определён неправильный уход, на них присутствует гиперпигментация, неестественный оттенок всей кожи, зуд, покраснения, аллергические реакции, постакне, рубцы, бородавки, проблемы с капиллярами.

Перечисленные проблемы делят на три группы, по тем типам кожи, которым они более свойственны. Например, покраснения и шелушение чаще встречаются у людей с сухим типом кожных покровов, расширенные поры больше свойственны жирной коже. Комбинированный тип на лице представлен совокупностью участков, более склонных к жирности и к сухости, и может иметь нарушения, свойственные первым двум типам.

Причины проблем с кожными покровами

В каких случаях могут появляться “неприятности” на коже лица, и требуется ли при этом врачебная помощь?

Среди основных причин, провоцирующих наличие проблем с кожей:

  • неправильный уход;
  • нарушения в процессах пищеварения, в работе ЖКТ;
  • паразитарное заражение;
  • вредные привычки, употребление некоторых медикаментов;
  • болезни эндокринной системы, гормональные сбои;
  • нервные расстройства;
  • неправильный режим дня, недостаточность сна и свежего воздуха;
  • плохая наследственность;
  • неблагоприятная экологическая ситуация, воздействие вредных солнечных лучей, пыли, загрязнённого воздуха;
  • подростковый возраст (акне), возрастные изменения при старении кожи (гиперпигментация).

Неправильные уходовые меры для кожи

Неправильный уход – это такой уход, в результате которого кожные покровы не выглядят нормальными и здоровыми, и на них присутствуют любого рода проблемы, воспаления или высыпания. Эта категория, безусловно, полностью субъективна, и человек имеет возможность подобрать для себя подходящие уходовые средства только методом проб и ошибок. Даже дерматолог не всегда с уверенностью может предугадать, как именно эпидермис отреагирует на ту или иную косметику и процедуры. В результате неправильно подобранных уходовых мероприятий у человека могут появиться:

  • угри;
  • комедоны;
  • высыпания любого характера;
  • рубцы и постакне;
  • ранние морщины;
  • сухость, обезвоживание;
  • покраснения и шелушение.

Схема правильного ухода за кожей предполагает выполнение дважды в день – утром и вечером – связки из трёх простых действий: очищения, тонизирования, а также питания и увлажнения. Обязательно нужно использовать гели, пенки или специальное лечебное мыло для умывания, после которого кожу протирают тоником, лосьоном или специальной тонизирующей эмульсией. Питание кожи заключается в нанесении дневного или ночного увлажняющего крема (в зависимости от времени суток), сывороток, флюидов или аптечных мазей, если дерматолог предписал специальный лечебный уход. Периодически допускается процедура отшелушивания отмерших верхних клеток кожи посредством использования скраба. Для более глубокого питания, а также уменьшения покраснений и сужения пор можно иногда накладывать на лицо маски, подходящие к типу кожных покровов. Готовые маски можно приобрести в специализированных косметических магазинах, (например, уходовые маски DNC и Cettua), или же в аптеке. Некоторые предпочитают домашние маски покупным, и готовят их самостоятельно, с глиной, эфирными маслами, витаминами, растительными компонентами. Кроме очищения, пилинга и питания, коже требуется защита от окружающей среды, в первую очередь, от вредного влияния солнца. Для лица обязательно нужно подобрать дневной крем с солнцезащитным эффектом, или тональный крем с SPF от 25 до 50. Если кожа склонна к образованию комедонов, к ней подбираются соответствующие некомедогенные крема для ухода.

Здоровье пищеварительного тракта

Кожа лица действительно отражает все проблемы внутренних органов. Если процессы пищеварения и усвоения питательных веществ нарушены, её состояние обязательно просигнализирует об этом. Болезни и отклонения в работе органов пищеварения могут возникать из-за множества причин:

  • неправильного питания, приёма алкоголя и курения;
  • недостаточного употребления жидкости;
  • неадекватного приёма лекарств;
  • паразитарного заражения;
  • инфекционных болезней;
  • стрессов, неврозов, длительного психического напряжения;
  • избыточных физических нагрузок;
  • наследственного фактора.

Неправильный образ жизни в целом, вредные привычки, нездоровое питание приводят к тому, что у человека может образоваться целый “букет” проблем с ЖКТ (а эти заболевания часто существуют в организме именно комплексно) – гастрит, панкреатит, холецистит, гастродуоденит. Из-за этого нарушается основная функция кишечника – выделительная, в нём скапливаются шлаки, которые неизбежно оказывают влияние на общее состояние здоровья. Естественно, что кроме перечисленных проблем, нельзя забывать о том, что пищеварение начинается в ротовой полости, и её плохое состояние, с кариесом, кровоточащими дёснами и бактериальным поражением тоже отчасти становится причиной проблем с кожей лица.

Это интересно:  Генерализованный пустулезный псориаз Цумбуша и псориаз Барбера

Заражение паразитами

Присутствие глистов и гельминтов – одна из распространённых причин нездоровых кожных покровов на лице. Особенно подвержены этому заболеванию владельцы домашних питомцев (кошек, собак), люди, не имеющие привычки тщательно мыть руки перед едой и после пребывания на улице, любители суши и прочих сырых мясных и рыбных блюд. Паразиты могут находиться в печени, кишечнике, желудке, питаясь живыми клетками организма, вызывая необратимое поражение стенок и паренхимы органов.

Употребление алкоголя и курение

Этиловый спирт, составляющий основу любого алкогольного напитка, представляет собой яд для организма. Особенно разрушительно он воздействует на головной мозг, печень и поджелудочную железу – он просто уничтожает их клетки. Для поджелудочной железы этанол – раздражающий фактор, который заставляет особенно интенсивно вырабатывать ферменты для его расщепления и выведения. Соответственно, у человека развиваются нарушения в работе пищеварительных органов, появляются заболевания – цирроз печени, гастрит и язва желудка, язвенное поражение кишечника, панкреатит.

О том, насколько вредно для человека курение, доносится буквально из каждого утюга. Отравление вдыхаемым сигаретным дымом является причиной развития онкологических болезней, инфарктов, инсультов, заболеваний практически всех внутренних органов. Естественно, как часть выделительной системы организма, страдает и кожа, а кроме неё – волосы, ногти, зубы. Кожные покровы курильщика имеют желтоватый оттенок, сероватый окрас на лице под глазами, они быстрее стареют, очень подвержены образованию морщин, отличаются дряблостью, тусклостью. Волосы становятся более тусклыми и ломкими, чем были до появления пагубной привычки. Ногти и зубы заметно желтеют, приобретают зловонный запах.

Употребление некоторых групп медикаментов

Существующие на сегодняшний день лекарства можно поделить на натуральные и синтетические, причём вторые обычно имеют узконаправленное действие, и длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Из-за их приёма могут страдать пищеварительные органы – печень, почки, кишечник, которые берут на себя первый удар по выведению продуктов распада синтетических элементов. Далее в процессы выведения излишков медикаментов включается кожа – появляются разного рода высыпания, шелушение и покраснения, аллергические реакции.

Гормональные патологии

Ярко выражено ухудшение кожного здоровья при наступлении гипотиреоза (снижения функции щитовидной железы) – кожные покровы становятся сухими и бледными, лицо имеет отёчный вид.

Сахарный диабет – заболевание, связанное с недостаточной выработкой или отсутствием выработки гормона инсулина. При диабете у человека тоже наблюдается сухость кожи, гнойничковые высыпания, может беспокоить зуд.

Из-за длительного приёма глюкокортикостероидных препаратов у человека может развиться гиперкортицизм. Кожные покровы при этом становятся сухими, тонкими, приобретают синеватый оттенок.

Подростковый период – время, когда в организме происходит глобальная гормональная перестройка, усиливается работа сальных желёз, из-за чего появляется большое количество прыщей, угрей, гнойничков. Кроме специального ухода, для лечения проблемной кожи у подростка необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы воздействовать на проблему изнутри.

Нервные патологии и расстройства

Кожные покровы – это один из органов чувств человека, они содержат огромное количество осязательных рецепторов. Естественно, что любые нервные стрессы и потрясения, пережитые человеком, неизбежно отражаются на их состоянии.

Нередко у человека в ответ на сильный стресс может появиться зуд, крапивница, различные высыпания, обострения экземы, псориаза, нейродермитов. Врачи в таких случаях советуют пользоваться эфирными маслами и прибегать к помощи ароматерапии, например, при депрессии на организм положительно действуют масла герани, бергамота, пачули, мяты перечной, лимона. Снять раздражительность и наладить сон помогают масла чайного дерева, герани, лаванды, при бессоннице используют масло иланг-иланга.

Недостаточность сна и его нарушения

Именно ночью, во сне происходят все регенерационные процессы, поэтому очень важно не только вовремя ложиться и спать достаточное количество времени, но и наносить на кожу ночной крем или специальные сыворотки.

Экологический фактор

Известно, что избыток солнечных лучей вызывает преждевременное старение кожи. Аналогично на человека влияет и заргрязнённый воздух, грязная или хлорированная вода, радиоактивные элементы и различные химические выбросы в воздух. Единственная возможность частично уберечься от такого влияния – подбирать защитные косметические средства для кожи.

Наследственность и здоровье кожи

Наследственный фактор – это не только передача на генном уровне склонности к конкретной болезни, но и закладывание образа жизни, культуры питания и отношения к своему здоровью. Нередко происходит так, что в одной семье люди страдают от одинаковых хронических болезней и кожных проблем – это неудивительно, ведь они совместно ведут одинаково неправильный образ жизни, неправильно питаются. Если в семье один человек курит, остальные неизбежно становятся пассивными курильщиками, и их здоровью постоянно наносится вред.

Лечение проблем с кожей лица: что делать, к какому врачу обращаться

В первую очередь, при наличии на лице прыщей, комедонов, покраснений и воспалений нужно обратиться к дерматологу. Этот узкий специалист проводит осмотр пациента, опрашивает его о всех симптомах, которые причиняют беспокойство, направляет на сдачу конкретных анализов, назначает и разрабатывает схему индивидуального лечения.

Косметологи тоже занимаются кожными проблемами, но, во-первых, не все косметологи являются врачами и имеют медицинское образование, во-вторых, их сфера деятельности – лечение внешних нарушений и проблем, а не подбор разработка схемы внутреннего воздействия и комплексного лечения. Обычно к ним обращаются уже после того, как дерматолог определил этиологию нарушений, назначил лечение, и оно было успешно проведено. Посредством различных косметологических процедур (чистки, мезотерапии, пилинга, биоревитализации) косметолог помогает добиться желанного внешнего вида, выравнивания кожи, придания её упругости, свежести, нормального цвета. Кроме того, этот специалист может подбирать косметические средства и давать советы по уходу.

Кроме того, для устранения нездорового и неэстетичного состояния кожных покровов может понадобиться помощь эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога, аллерголога, инфекциониста, гинеколога.

Очень важная составляющая ухода за проблемной кожей лица – правильное питание, с достаточным количеством витаминов и минералов, отказ от курения и приёма алкоголя, нормализация режима сна и отдыха, достаточное количество пребывания на свежем воздухе, пешие прогулки, занятия спортом.

Для ухода и макияжа необходимо подобрать наиболее щадящую косметику, подходящую по типу кожи. На время лечения проблемных кожных покровов от декоративной косметики вообще лучше отказаться.

Схема лечения проблемной кожи обязательно включает в себя часть, направленную на первопричину нарушений и нездорового вида. Если источник проблем – эндокринная система, больному назначаются соответствующие гормональные препараты, специальный режим питания. Для пациентов гастроэнтеролога предусмотрены особые виды лечебных диет, медикаментозная терапия. Поражение глистами лечится приёмом противоглистных и противопаразитарных препаратов, а также общим укреплением организма.

Кроме того, лечение содержит и рекомендации по уходу за кожей, часто с использованием специальных медикаментозных средств по уходу: гелей для умывания, эмульсий, антисептических кремов и мазей.

На сегодняшний день индустрия косметологии предлагает множество процедур, призванных вернуть здоровый и привлекательный вид коже – увлажняющий лифтинг, озонотерапию, мезотерапию, уколы красоты, криодеструкцию новообразований, лазерную шлифовку, криотерапию.

Следует отметить, что и народные рецепты для домашнего ухода за кожей лица пользуются некоторой популярностью, хотя и проигрывают профессиональным средствам и процедурам в эффективности. Так, например, при угревой сыпи можно использовать отвар листьев мяты в виде тоника, а также настои и отвары ромашки, череды, липы. Для снятия воспаления и ухода за чувствительной кожей применяют отвар из сока листьев малины – он обладает антисептическими и антибактериальными, успокаивающими свойствами.

Для домашних пилингов, скрабов и масок используют мёд, сок алоэ, яйца, мяту, лимон, сметану, эфирные масла, различные сорта глины, овсяные хлопья.

Лицо человека – это первое, на что обращают внимание окружающие, его “визитная карточка”. Поддерживать его кожу в здоровом и эстетически привлекательном состоянии – задача не из лёгких, однако медики, косметологи и огромное количество лечебных процедур, средств и рецептов дают надежду на приобретение здоровой и красивой кожи даже в сложных случаях.

Проблемная кожа лица. Необходимые ингредиенты когда сухая кожа лица уход за ней

Проблемная кожа лица как применять витамины чтобы устранить дефекты

Какие продукты содержат витамины, которые помогут проблемной коже лица? Не смотря на ежедневный уход и применение средств, прописанных косметологом, на нашей коже могут периодически появляться определенные проблемы. Таким образом кожными покровами сигнализируется о том, что организму не хватает витаминов, и возникает вопрос – как применять витамины, чтобы устранить дефекты проблемной кожи лица.

Не будем спешить за покупкой чудо – кремов с витаминными добавками, побороться с кожными дефектами надо попробовать изнутри и не только зимой, с ее землистым цветом лица, привычным шелушением лицевой кожи, но и круглый год. Какие же проблемы проблемной кожи лица могут поддаться некоторым продуктам питания?

  • Кожа лица сухая, дряблая с явными морщинками около глаз. Это может говорить о дефиците витамина Е, настоящего эликсира молодости, которому дано свойство защищать клетки от свободных радикалов, следовательно замедлять старение. Также с помощью этого витамина уменьшается негативное воздействие солнца. Витамин Е содержится в оливковом масле, миндале, спарже, зелени.
  • Угри. Свидетельствуют о нехватке витаминов А и В. Витамины группы В должны хорошо увлажнять кожу, способствовать ее быстрой регенерации. Эти витамины лучше всего будет употреблять вкупе с кальцием. У витамина А свойства заживления и восстановления кожи, от него зависит нормальная работа потовых желез, задерживающих влагу, обеспечивает эластичность кожи. Витамин А и В содержится в следующих продуктах – молокопродукты, яйца, рыба, желтые и зеленые овощи, изюм, дрожжи.

  • Бледный цвет лица, долго заживают ранки, на коже легко образуются синяки. Причина в дефиците витамина С. В клетках кожи этот витамин способен помочь образованию коллагена, без которого противостояние воздействию агрессивной среды, к примеру воздействие ультрафиолетовых лучей, сильно затрудняется. Чем больше кожа содержит в своей структуре коллагена, тем лучше. Так же витамин С ускоряет регенерацию кожи. Продукт, где наибольшее содержание витамина С – смородина, шиповник, цитрусовые, киви, брусника, клюква, шпинат.
  • Пигментные пятна, отеки. Показывают дефицит витамина К, способствующего хорошей свертываемости крови и нормализации процесса обмена веществ клеток крови. Витами К содержится в – соевом масле, яичном желтке, рыбьем жире, листовых зеленых овощах.
  • Кожа сухая, сильно шелушащаяся. Дефицит витамина D, который поддерживает общий тонус кожи, на ее поверхности снижает риск воспалений, борется со старением. Витам D содержится в атлантической сельди, печени трески, морепродуктах.
  • Язвы, акне. Недостаток витамина F, являющегося прекрасным антиоксидантом, помогающий в борьбе со свободными радикалами, поспособствует восстановлению клеточных мембран. Витамин F содержат – растительные масла, морские рыбы, овсяные хлопья, сухофрукты, авокадо.

Как сделать кожу лица чистой

Свежее лицо с минимальным количеством косметики, что может быть притягательней для любого мужчины, да и завистливый взгляд, проходящей мимо барышни, будет красноречивее любого, даже самого помпезного комплимента. Но от природы чистая кожа дана, увы, единицам, и если вы к ним не относитесь, нужно трудиться долго и упорно, посмотрим, как сделать кожу лица чистой?

Для создания своей красоты работать нужно во всех направлениях. Основное это, понятное дело, питание, если вас к тому же смущает пара приобретенных за отпуск у бабушки, несомненно, лишних килограмм, скорректировав свою питание, то сразу решаются некоторые проблемы.

Поможет изнутри подлечить кожу исключение из рациона острых специй, понятное дело, вредных сладостей. Речь идет именно о вредных, потому что употребление в пищу настоящего меда, наоборот, вам поможет, благодаря тому, что в нем есть природный прополис, у которого прекрасное «справление» с воспалениями в организме. Поможет маска из меда и для лечения воспалений кожи, а сам мед заодно и воспаление с десен снимет, если такое есть.

Для кожи очень полезно употребление каш, особенно овсяной. В том случае, если перейти к завтракам из каш, можно почти сразу заметить результаты, как в зеркале, так и на весах. Употребление любых овощей в любом количестве, благоприятно отразится на вашем лице, и фигуру зацепит.

Это интересно:  Жжение при впч у женщин

Умывание прохладной водой поможет вашей коже наполниться кислородом, благодаря приливу крови. А если соединить чередование холодной и горячей воды, с последующим применением маски, тогда результат от неё будет на порядок лучше. Вообще, умывание — хорошее средство от жирной кожи, потому что, высыхая, влага подсушивает кожу, единственным минусом этого способа может стать плохое качество воды. В том случае, если в вашем районе не самая хорошая ситуация с водой, тогда лучше всего будет протирать лицо тоником, не только производственным, но и собственного приготовления.

Если вариант с использованием достижений собственного труда вас устраивает, то можно и вовсе отказаться от покупки лечебной косметики, особенно если ее применение не принесло вам должных результатов. Дома можно сделать все, тоники, скрабы, даже молочко для умывания. Все зависит только от вашего желания и возможности.

В качестве тоника можно сделать отвар из лекарственных трав, на аптечных прилавках их большое разнообразие, вам нужно лишь выбрать, то действие, которые вы ждете от вашего тоника, и заварить отвар. Хранение подобных смесей лучше всего в наших холодильниках, но недолго — лучше делать тоник с тем учетом, что вы используете его в течение нескольких дней.

В качестве масок следует найти несколько продуктов, подходящих для вашей кожи и в зависимости от ваших проблем. Для сухой кожи оптимальным выбором станет сметана, ее можно смешивать с тертой морковью, для увлажнения и придания здорового вида, с рублеными листьями петрушки для отбеливания кожи. Для нормальной кожи подойдет использование меда, который смягчит кожу и наполнит её внутренним сиянием. Мед можно сочетать с яйцом, огурцом, томатом, клубникой — все это окажет полезное действие на наши лица и чистая кожа лица за неделю волне достижима.

Сухая кожа лица – уход необходимые ингредиенты

Основной проблемой сухой кожи, как правило, является потеря воды, которая может наблюдаться в связи с сокращением естественных увлажняющих факторов, рассмотрим тему – сухая кожа лица – уход, необходимые ингредиенты.

Сальные железы призваны вырабатывать кожное сало, которое образует на поверхности кожи типа защитной оболочки, для предотвращения обезвоживания более глубоких слоев. В результате кожа мягкая и гладкая, и хорошо переносит внешние факторы.

Когда работа сальных желез имеет нарушения, то кожного сала становиться недостаточно — кожа теряет влагу и начинает страдать от обезвоживания. В результате, она становится шероховатой и сухой, и можно увидеть на поверхности кожи некрасивые чешуйчатые пятна.

Косметика для сухой кожи

Еже ли наблюдается сухая кожа лица, для ее наилучшего ухода, рекомендуются препараты, которые образуют тонкую защитную пленку на коже. Наиболее важным является вазелин, который снижает потерю воды до 98%, а по проникновению в кожу, может ускорить биосинтез липидов.

Другой ингредиент — это ланолин, который образует защитный слой и является более мягким, чем жидкий парафин. Другие вещества для сухой кожи — это увлажнители, которые способны связывать и удерживать воду из окружающей среды. Они не забивают сальные железы. В косметике такие свойства имеет гиалуроновая кислота, лактаты, сорбит и маннит.

Наиболее распространенным, а также наиболее эффективным увлажнителем является глицерин, который дополнительно смягчает и контролирует процесс обновления кожи. К сожалению, слишком высокая его концентрация может дать ощущение липкости на коже. В свою очередь, пропиленгликоль тянет воду из живых слоев эпидермиса и дермы в роговом слое.

Ингредиенты для восстановления эпидермального барьера

Эта группа включает в себя в первую очередь керамиды, особенно церамиды, которые дополняют недостатки эпидермиса липидов. Кроме того, они помогают повысить гибкость и эластичность кожи.

«Ухаживающий» крем за сухой кожей должен быть с добавлением липидов, с высоким содержанием незаменимых жирных кислот. Эти ингредиенты помогут регулировать и стимулировать обновление клеток.

Также следует избегать жесткой воды и спирта. Для мытья предпочтительно использовать смягчающие средства, которые могут быть добавлены непосредственно в ванну, или наноситься на кожу. При снятии макияжа, используют косметику в форме крема или молочка, с высоким содержанием жировой фазы.

Когда проблемная кожа лица, маски для проблемной кожи, скрабы, даже и в домашних условиях, об этом в этом видео:

Комплексный уход за проблемной кожей лица: система, эффективность, советы

Уход за кожей, в особенности за проблемной кожей, предполагает свод правил, придерживаясь которых, можно эффективно повлиять на здоровье кожи. Лучшее предотвращение кожных проблем – это ежедневный и комплексный уход за ней.

Уход за проблемными типами кожи

Чрезмерная сухость, жирность или чувствительность – это главные качества проблемной дермы. Она характеризуется обильным салоотделением, тонкостью дермальных тканей, прыщами, угрями, расширенными и загрязненными порами, повышенной раздражительностью, покраснениями, нередко куперозом. Уход за кожей, в частности проблемной кожей, имеет свои особенности, которые мы будем рассматривать.

Разные факторы вызывают ухудшение лицевых покровов, они классифицируются на внутренние и внешние причины.
Внутренние:

  • нарушение, изменение гормонального фона – частое явление в подростковом возрасте, у мам во время вынашивания ребенка, также может быть спровоцировано плохой работой щитовидной железы;
  • недуги пищеварительной системы приводят к появлению неприятного расширения пор или высыпания прыщами;
  • прием антибиотиков – пагубно влияют на функциональность кишечника;
  • генетическая предрасположенность и процессы, протекающие в организме – динамика метаболизма; строение ДНК;
  • неумеренно жирная, жаренная, нездоровая пища.

Внешние:

  • несоблюдение мер гигиены, плохое состояние вещей часто контактирующих с дермой – постельное белье, полотенца, руки;
  • если слишком часто прикасаться к лицу, можно усугубить ситуацию – забить поры и обострить воспалительный процесс;
  • косметика со слишком плотной текстурой – образовывает толстую пленку на лице, забивающую поры;
  • вода, содержащая много хлора, или слишком жесткая по своему составу – активно высушивает кожные покровы;
  • декоративно-косметические товары с истекшим сроком годности – выбирая, будьте внимательными, испорченная косметика накапливает множество бактерий непосредственно влияют на возникновение прыщей;
  • ухудшение состояния окружающей среды и экологической ситуации, также имеют огромное влияние на здоровье;
  • косметика, не подходящая по составу – вызывает высыпания.

Если вы ведете неправильный образ жизни или на вас влияют иные факторы, необходимо обратится к специалисту по волнующему вас вопросу или изменить пагубный образ жизни, но в первую очередь, необходимо уделять дерме время для ухода за ней.

Правила для ухода за проблемными типами кожи

Перечень этих правил поможет эффективно улучшить состояние кожи лица с биологической и эстетической стороны.

  1. Регулировка рациона. Устраните из него слишком жирные, не несущие пользу продукты или блюда. Наполните его обогащенными витаминами продуктами. Следует добавить в ежедневное употребление зеленые яблоки, зеленые овощи, цельнозерновые, кисломолочные продукты питания, орехи; продукты, наполненные полезными минеральными веществами. Для проблемной кожи, смена нездорового рациона на лечебный, приводит к улучшению ее состояния.
  2. Прекратите умываться обычным мылом. Мыло создает невидимую пленку, мешающую порам дышать. Для сухих покровов это губительно, так же как и для жирных – их защитные функции активируются, следствие – кожное сало вырабатывается динамичнее.
  3. Комплексный уход – для проблемной кожи в первую очередь это очищение, тонизирование, увлажнение, также разнообразные маски, скрабирование, пилинговые процедуры.
  4. Лечение рецептами народной медицины – она предполагает органичные составляющие для средств домашнего приготовления: травяных настоев, масок с глинами и маслами, лосьонов, лечебных кремов, щадящих скрабов.
  5. Помогают излечить лицо мази и медикаменты с серой, цинковым составом. Лицо может страдать от отсутствия минеральных веществ, покрываясь сигнальными признаками – прыщами, угрями, иными явлениями.
  6. Оберегайте дерму от влияния ультрафиолетовых лучей, используйте для этого специальные крема с SPF, они бывают питательного и тонального типа, не мешают дышать лицу, не забивают поры. От влияния лучей лучше защищаться в любое время года.
  7. Не выдавливайте черные точки и прыщи самостоятельно, это опасно для проблемной кожи. Вы можете занести вредоносную инфекцию, поражения расширятся на иные участки, с последующим серьезным и долгим лечением. Нельзя притрагиваться руками к больным зонам, в крайнем случае, используйте ватные диски или ватные палочки.

Свод этих правил проливает свет на то, как правильно ухаживать за кожей, не допуская ошибок. Также, важен подбор адекватных ухаживающих средств для проблемной кожи и грамотный подход.

Комплексный ежедневный уход за проблемной кожей лица

При комплексном ежедневном уходе эффективность косметических действий улучшается, дерма излечивается куда динамичнее, нежели при бессистемном уходе.
Комплексный уход за проблемной кожей содержит в себе несколько шагов. Исходя из нижеизложенных пунктов, вы поймете, как ухаживать за проблемной кожей грамотно и поэтапно.
Первое действие, которое следует предпринять, это очищение. Оно помогает устранить жир с поверхности, также убрать грязь, пот, пыль, остатки декоративно-косметических веществ не дающих дышать лицу. Для совершения этого действия можно использовать:

  • муссы – их приятно ощущать на лице, но в их составе небольшое количество минеральных веществ, поэтому их лучше использовать тем, у кого сверхчувствительная дерма;
  • мицелярные воды – продукт легкого действия, лучше использовать при аллергической реакции на обычную воду из-под крана;
  • гели – наиболее распространенные продукты ежедневного ухода за кожей лица, активно очищают, поэтому их нельзя наносить на зону вокруг глаз и применять для сухого типа дермы;
  • тоники – после них лучше наносить крем, так как в их составе нередко присутствует спирт; для нежной дермы такое средство не подходит, а для жирной – вполне;
  • можно использовать мыло, однако оно должно быть с антибактериальным или отшелушивающим эффектом, такое средство лучше подходит для проблемной кожи с высоким выделением кожного сала.

После очищения, нанесите средство лечебно-дерматологического направления, предварительно посетив специалиста.

Следующим шагом ухода за лицом будет питание и увлажнение. Несмотря на то, что жирная кожа выделяет много кожного сала, ее необходимо увлажнять так же, как и сухую. Множество средств избавляют дерму от веществ и компонентов, необходимых для ее здорового функционирования, они впитывают воду, тем самым высушивая ее. Поэтому даже жирный тип может обзавестись внешней стянутостью, шелушениями и общим ухудшением состояния. Наносить средства для жирной дермы нужно обязательно без масел. Если же лицо напротив – сухое, нанесение увлажняющих средств необходимо увеличить до 2-3 раз в день.
Для грамотного подбора средств, обратитесь к нескольким специалистам: эндокринологу, дерматологу, косметологу и гастроэнтерологу; они подойдут к вопросу, как правильно ухаживать за проблемной кожей, с ответственностью и помогут найти причину. Уход за проблемной кожей лица нельзя игнорировать, пренебрежение может привести к серьезным дерматологическим проблемам.

Советы и рекомендации для проблемной кожи

Эффективный уход за проблемной кожей, заключается в систематичности и слаженности.
В советы по уходу за проблемной кожей, можно включить несколько пунктов, о которых нельзя не упомянуть.

  1. Ежедневные процедуры. Если хотите наладить здоровье дермы, научитесь быть систематичнее в своих действиях.
  2. Употребляйте витамины или витаминно-минеральные комплексы. Это также касается рациона. Определитесь, каких витаминов вам не хватает, и вводите их в рацион с продуктами питания или принимая медикаменты – они действенны и полезны.
  3. Посещайте компетентных специалистов – дерматологов и косметологов. Нередко, справится с проблемами лица в одиночку не по силам.
  4. Масло чайного дерева. Применять без рекомендации лечащего врача не следует, однако оно позитивно влияет на дерму предрасположенную к дерматитам, прыщам и угревой сыпи.
  5. Чаще обращайте внимание на температуру воды и ее качество. Теплая вода расширяет поры и распаривает дерму, холодная – действует противоположно. Поэтому, перед тем как смывать что-либо, изучите желаемый эффект, так как определенные смеси лучше смывать теплой водичкой, другие – холодной.
  6. Используйте рецепты народной медицины. Компоненты них нетрудно найти, они недорогие, рецепты не требуют много времени на приготовление, а польза, которую они приносят – окупается при грамотном составе средства и систематичности его применения.
  7. Опробуйте разные мази и медикаменты для лечения дерматологических проблем, перед этим посоветовавшись с врачом. Хорошо отзываются о таких лечебных гелях и кремах: косметическая серия «Bioderma», «Изотрексин», «Унрисепт», «Скинорен» и «Базирон АС».
Это интересно:  Виферон от кондилом на интимных местах отзывы

Обратившись к опытному специалисту, вы подберете подходящий именно вам метод лечения и научитесь правильно ухаживать за проблемной кожей лица. Также, в этом вам помогут вышеизложенные советы. Рекомендация, полученная от специалиста, увеличивает шансы на адекватное лечение недуга.

Проблемная кожа лица

Редкий человек может похвастаться идеальной кожей — по статистике каждый третий имеет какие-либо изъяны на лице и почти все хотя бы раз сталкивались с дефектами эстетического характера, а к аждая вторая женщина считает, что у неё проблемная кожа лица.

Наличие любого несовершенства требует устранения , н о сначала необходимо понять — какими именно могут быть недостатки, какая она — проблемн ая кожа лица и какой тип кожного покрова больше предрасположен к появлению изъянов.

Диета и Витаминотерапия при проблемной коже лица
П роблемная кожа лица требует определенн ых действий — п ервое и самое главное с чего необходимо начать — это правильно питаться и не допускать авитаминоза

  • Н ачните употреблять хлеб из муки грубого помола с отрубями, вклю чите в свой рацион пряную зелень, чеснок, печеный картофел ь , постно е белое мяс о , морепродукт ы , орех и , бобовы е культуры, спарж у , свежи е фрукт ы и овощ и
  • Сни зьте или совсем исключ ите мучны е и кондитерские издели я (особенно с шоколад ом ), молока, жирного мяса, покупных соусов и чипсов
  • Отка житесь от приёма алкоголя, кофе и крепкого чая
  • Воздерж итесь от продуктов и напитков, содержащих пищевые красители и химические добавки
  • Питайтесь умеренно — не допускайте переедания

Важную роль в лечении проблемной кожи лица играет соблюдение правильного питьевого режима — в день необходимый объем жидкости составляет не менее двух литр ов — л учше если это будет чистая вода, травяные чаи, свежевыжатые соки, зелёный чай, содержащий большое количество антиоксидантов. Работу желудочно-кишечного тракта поможет наладить употребление в пищу достаточного количества клетчатки, которая поможет выводить шлаки и токсины из организма, что непременно окажет положительной действие на кожу лица.

Вместе с пищей человек получает определенные дозы витаминов — о днако иногда этого недостаточно и приходится приобретать их отдельно в виде формул для внутреннего и наружн ого применения ( лечебных масок, кремов, гелей).

Если кожа проблемная — главными витаминами для неестанут

  • А — уход и лечение без этого элемента невозможны — без него кожный покров становится сухим, грубым и шелушащимся
  • РР — его нехватка приводит к появлению зуда и снижению защитных свойств
  • Е — отвечает за молодость и красоту кожи лица
  • С (аскорбиновая кислота) — необходим для ровного цвета и свежести лица

Каждый тип кожи требует своего подхода к лечению
Ж ирная проблемная кожа лица требует регуляции выработки кожного сала и нормализации работы сальной железы.
Сухая проблемная кожа требует тщательного питания и увлажнения.
Чувствительная проблемная кожа нуждается в пристальном внимании к выбору косметических средств и требует бережного, щадящего отношения.

Лечение проблемной кожи лица
Оно проводится разными методами — к мягким методикам воздействия на кожу можно назвать маски для проблемной кожи лица — питательные, очищающие, увлажняющие, которые включают в себя натуральные растительные компоненты, каждый из которых выполняет свои функции.

Очищающие маски для проблемной кожи способствуют глубокому очищению пор, удаляют отмершие клетки, нормализуют работу сальных желез, снимают воспаления, делают кожу менее блестящей и приятной на вид и ощупь. Процедур ы очищения включа ю т использование специальных продуктов — лосьонов, тоников, муссов, молочка — п ри этом важно помнить, что если кожа сухая и чувствительная, то все дополнительные средства не должны содержать в своем составе спиртовую основу.

Чтобы добиться эффектного воздействия при уходе за проблемной кожей лица — чистку желательно проводить и на более глубоком уровне. С этой целью проводятся пилинги, скрабы, щадящие маски, которые можно делать самим. Процессы умывания и очищения составляют половину действий — следующая ступень заключается в выборе и нанесении лечебных формул — кремов, гелей, мазей.

Возможные составляющие лечебной косметики

  • Противовоспалительные и антибактериальные основы
  • Различные кислоты — липо-гидрокси — для устранения избытка сала , салициловая — для мягкого снятия воспаления , гликолевая — для качественного воздействия на верхний слой эпидермиса
  • Матирующие вещества — для сужения пор и избавления от признаков жирности лица — блеска, повышенной потливости
  • Особо важные витамины — А — для восстановления и регулирования сальных и потовых желез , Е — для предотвращения сухости и старения проблемной кожи , С — для быстрого заживления ран, выработки коллагена и здорового цвета лица
  • Разные природные вытяжки — например экстракт календулы помогает в борьбе с прыщами, пигментными пятнами, смягчает следы от рубцов , экстракт чистотела — для избавления от грибковых, вирусных, бактериальных заболеваний проблемной кожи, удаления бородавок и прочих наростов

Средства лечебной группы для проблемной кожи лица сочетают в себе свойства лекарств и косметики, содержат в своем составе активные компоненты, оказывающие влияние на биологическую функцию кожи. Лечебн ые формулы не только ухаживают за кожей, питая и защищая ее от негативного воздействия внешних и внутренних факторов, но и оказывают целебное воздействие.

Лечебная косметика для проблемной кожи значительно улучшает состояние кожи, воздействуя на нее изнутри, снабжая необходимыми для здоровья питательными веществами — в составе этой группы средств, как правило, присутствуют витамины, кислоты, ферменты, антиоксиданты, биологически активные добавки , оказывающие физиологические и терапевтическое воздействие, поэтому применение средств космецевтики способствует улучшению тонуса кожи, ее текстуры, придает ей естественное внутреннее сияние, значительно сокращая при этом морщины и различные признаки ее увядания и старения.

Лечебные средства да ю т выраженный эффект, направленный на устранение и лечение косметических недостатков кожи — угревая сыпь, пигментные пятна признаки раннего старения кожи . Условно лечебную косметику делят на две большие группы — дерматологическую — когда средства направлены на лечение заболеваний кожи и лечебно-профилактическую — средства для особо чувствительной кожи.

Эффективные составляющие косметики для проблемной кожи лица

  • ДМАЭформулы — оказыва ю т уникальное воздействие на кожу — они способ ны снять воспалени е , сгладить пигментацию, подтянуть морщинки, придать коже упругость и вернуть сияющий здоровый цвет
  • Пептидные формулы — о казыва ю т выраженн ый противовоспалительный и протекторный эффект, увлажня ю т, подтягива ю т и повыша ю т упругость кожи — т акже активиру ю т восстановление соединительной ткани и укрепление интимы капилляров , с луж а т основой косметических средств для устранения отёков и тёмных пятен под глазами
  • Формулы витамина С — замедл яют синтез меланина, предохраня ю т кожу от появления участков с гиперпигментацией , стимул ируют синте­з коллагеновых волокон , укреп­л яют сосудисты е стен ки, нейтрализ уют свободны е радикал ы — в ито­ге — улучш ают обменны е процесс ы в коже и ускор яют регенераци ю клеток эпидермиса при дерматологических проблемах и под воздейст­вием неблагоприятных факторов внешней среды. Ф ормулы , содержащие активный комплекс на основе витамина С, применяются при неравномерной толщине эпидермиса, жирной и проблемной коже, гиперкератозе, для выравнивания текстуры кожи, и уменьшения салоотделения
  • Формулы витамина Е при лечении проблемной кожи л ица — блокир уют действи е свободных радикалов, ускор яют выведения из клеток токсинов и других продуктов метаболизма, удерж ивают влаг у в поверхностных слоях кожи, препятств уют образованию морщин и возрастных пигментных пятен, защи щают от вредного воздействия УФ — излучения
  • Формулы альфа-липоевой кислоты — делают кожу более гладкой, тонкой и мягкой, устраняют темные круги и при­пухлости под глазами, способствуют стягиванию крупных пор, исчез­новению мелких шрамов от прыщей и угрей. Желтоватая или тусклая кожа приобретает здоровый цвет и свежесть
  • Формулы гиалуроновой кислоты явля ю тся главными увлаж­нител я ми кожи — п осле их применения кожа вы­глядит более мягкой, гладкой и нежной, кислота способна реально ув­лажн и ть и оздоровить кожу , избавить от пигментации и заметно улучш и ть ее внешний вид

Стоит отметить, что категорически запрещено одновременно применять средства из группы космецевтики, имеющие разное предназначение — к примеру, проблему купероза и морщин нельзя решать одновременно — в этом случае вначале необходимо решить проблему купероза, а затем применять средства для омоложения.

П роцедуры при проблемной коже лица рекомендуется проводить дважды в неделю — д олго противовоспалительные маски на лице не держат, чтобы ещё больше не раздражать воспалённую кожу — 10 — 15 минут будет достаточно, смываю всегда теплой водой — п ри правильном уходе за проблемной кожей выздоровление будет происходить гораздо быстрее

  • Дрожжевая — р аз ведите живые пекарские дрожжи кислым молоком (3 столовыми ложками), добавьте лимонный сок (1 чайную ложечку), перекись водорода (5 капель)
  • Лимонная — в збейте белок, добавьте мякоть лимона (1 чайную ложечку).
  • Белковая — в збейте белок, добавьте сушеную цедру лимона, измельчённую предварительно в муку (1 чайную ложечку), овсяные хлопья (1 столовую ложку).
  • Ягодная — п екарские дрожжи (1 столовую ложку) смешайте с клюквенн ой массой(взбейте блендеро м) разбавьте небольшим количеством холодной воды, чтобы маска получилась в меру густой
  • Кефирная — п екарские дрожжи (1 столовую ложку) разбавьте кефиром до нужной густоты
  • Картофельная — к артофельную муку смешайте с простоквашей и соком лимона до н еобходимой густоты
  • Творожная — о безжиренный творог ( 2 столов ые ложк и ) перемешайте с простоквашей ( 1 столов ой ложк ой )

И все же одним из наиболее характерных признаков проблемной кожи я в ляются прыщи — они на сегодняшний день наиболее распространенн ое заболевание среди подростков, молодых людей и взрослых Чтобы лучше понять причины акне, полезно узнать о сальных железах — ведь именно они играют ключевую роль в развитии угревой болезни.

Сальные железы расположены у поверхности кожи — они прикрепляются к волосяным фолликулам, откуда растут волосы — функция сальных желез — смазывание волос и кожи для предохранения от высыхания. Железы производят маслянистое вещество, которое называется кожное сало — в случае акне, железы начинают вырабатывать слишком много кожного сала, которое смешивается с мертвыми клетками кожи и создает закупорку протока.

Обычно безвредные бактерии , которые живут на коже, в случае закупоривания сального протока, начинают активно размножаться и способствуют развитию воспалений, которые приводят к образованию различных видов акне — папулы, пустулы, узелки и кисты. Считается, что акне у подростков, вызваны повышенным уровнем гормона тестостерона, который активируется в период полового созревания.

Довольно часто бывает что причиной проблемной кожи лица является нарушение в работе внутренних органов — печени или кишечника и т огда организм начинает выводить накопившиеся шлаки и токсины через кожу — в результате чего на лице появляются прыщи, угревая сыпь, воспаления, пигментация и другие неприятные проявления

Теперь вы знаете что необходимо делать при проблемной коже лица — не миритесь с проблемой — выясняйте причины и лечитесь, ухаживайте за воспалённой кожей, ведите здоровый образ жизни, применяйте домашние противовоспалительные маски, пользуйтесь правильными косметическими лечебными средствами и не бойтесь обращаться за помощью к врачам — только комплексный подход к этой проблеме может помочь решить её

PS. Если статья оказалась вам полезной — поделитесь с друзьями

Статья написана по материалам сайтов: kosmo-profi.ru, foodandhealth.ru, oglavnomtut.ru, makushkainfo.ru, www.herb-eco.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector