Псориаз и сыроедение: вред или польза?

[schema type=»review» description=»Личный опыт лечения псориаза при сыроедении» ]Автор: delphiman

Что такое сыроедение и сыромоноедение?

Сыроедение (далее СЕ) это такое питание, при котором в пищу допускаются только сырые, необработанные (то есть не варёные, не жареные, не пареные, не печёные и т.д.) каким-либо образом продукты. Как правило, когда говорится о сыроедении, понимается именно веганское сыроедение, то есть сырое мясо, молока, яйца и прочие продукты животного происхождения исключаются из рациона. Сыроедение, в котором имеет место быть сырое мясо, ушло в отдельную ветвь и называется палеосыроедением. В данной статье будет рассмотрено именно веганское сыроедение. При сыроедном питании в основе рациона лежат сырые фрукты, овощи, зерно-бобовые, орехи. В сыроедении (в отличии от сыромоноедения) допускается смешение продуктов, то есть различные салаты и, в дополнении к ним, какое-либо масло холодного отжима (оливковое например). Главное здесь правило это наличие в рационе только сырых, необработанных продуктов.

СыроМоноЕдение (далее СМЕ) это тоже сыроедение, но только здесь не допускается смешение продуктов за один приём пищи. То есть, например, рацион при сыромоноедении человек на завтрак может съесть яблоки в любом количестве и ничего более. На обед только апельсины, также в любом количестве и ничего более. Так как такое монотрофное (одинарное, раздельное) питание очень лёгкое для организма, то при начале такого питании, как привило, голод является постоянным спутником. Поэтому на СМЕ обычно нет чёткого расписания приёмов пищи, типа завтра, обед, полдник и ужин. Допускается любое количество приёмов пищи в день, которое обычно превышает стандартные 3-4 раза в день. Также и не важно количество, пусть даже весь желудок будет набитым каким-либо одним сырым продуктом, для организма не будет сложности справится с ним. Сырые фрукты, овощи перевариваются значительно быстрее их аналогов в обработанном виде и в разы быстрее продуктов животного происхождения (мяса, к примеру). В общем, главным отличием СЕ от СМЕ является отсутствие в СМЕ-рационе — салатов, даже самых простых.

Почему и зачем только сырое?

На текущее время про сыроедение можно найти в интернете и на полках книжных магазинов много информации, в которой собраны различные преимущества сырой растительной пищи над обработанной. Как привило приводятся анатомические, физиологически, просто бытовые и логические доказательства действия СЕ/СМЕ на организм.

Далее перечислю основные из них:

  1. Сырая растительная пища значительно легче обрабатывается организмом, так как не происходит денатурация питательных веществ, содержащихся в продуктах. Для усвоения денатурированных веществ организм должен выполнять «дополнительную работу», то есть последовательность дополнительных биохимических реакций.
  2. Любая обработка сырого продукта, будь варка, жарка, парка, печение или замораживание полностью разрушает большое количество витаминов и ферментов, находящихся в сыром продукте. Отсутствие ферментов усложняет переваривание продукта в желудке, ну а отсутствие витаминов, которые должны бы быть в продукте, вызывает у организма «лёгкое недоумение» и ведёт к нарушению функций внутренних органов, и соответственно, в будущем к новых заболеваниям или ухудшениям, обострениям старых.
  3. Некоторые исследования и практика сыроедов показывает, что микрофлора кишечника человека, то есть микроорганизмы его населяющие, для обеспечения здорового состояния организма, должны преобладать «растительноядные» микроорганизмы. В таком случае, в кишечнике развивается именно симбиотическая, то есть дружественная нашему организму микрофлора, продуктами жизнедеятельности которой, являются вещества (витамины и аминокислоты, к примеру) необходимые нашему организму. При этом подавляется гнилостная микрофлора, продуктами жизнедеятельности которой, являются токсины, которые, в общем-то, только отравляют наш организм.
  4. Не нужно готовить J. Многие переходящие на такое питание отмечают такой плюс, как освобождение от ненавистного процесса готовки пищи и последующего мытья горы посуды J. А так как готовить и мыть посуду не надо, то освобождается время, что тоже хорошо, можно заняться разными более интересными и полезными делами J.
  5. Многие отмечают экономию денег. Но это зависит от нескольких факторов. Надо понимать, что сначала организм от отсутствия привычного рациона будет просить много еды, поэтому и денег уходить будет больше, но со временем, когда состояние нормализуется и организм привыкнет, то и количество съедаемого уменьшится. Также на количество средств, уходящих на еду, зависит от места жительства сыроедствующего. На севере сырые фрукты, овощи, орехи будут стоить дороже, особенно в зимнее время и качество их будет не лучшее. В более тёплых местах, конечно же, сырая продукция будет подешевле и качество лучше.
  6. Обычное питание, со слоганом «всё полезно, что в рот полезло», ведёт к болезням. Для этого достаточно выйти на улицу и взглянуть вокруг. Количество больных в современное время зашкаливает, количество болезней и больных увеличивается, количество аптек, стоматологических клиник, разных таблеток, методов диагностики и «лечения» растёт, а вот здоровье не особо J. Хотя, если подумать, то всё это должно уменьшатся. Если бы современная наука и современная мысль о здоровом организме действительно была развита, как об этом вещают средства массовой информации и «люди из науки», то мы бы и не думали о болезнях и способах самостоятельного излечения. Ан нет, приходится думать и действовать самим, так как современная медицина, не смотря на всё увеличивающее количество таблеток, оборудования, методов лечения до сих пор не может вылечить разные болезни. И речь идёт не о тяжёлых заболеваниях, а даже об очень простых. Банально, прыщы, казалось бы ничего серьёзного и не смертельно, но даже тут медицина не справляется. Опять же достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг. Если бы такая простая проблема была решаема медициной, то не было бы у нас людей с прыщами.
  7. Очищение организма. Так как сырая пища лёгкая для организма, то энергии на её обработку уходить значительно меньше, помимо этого она «не засоряет» организм, так как не содержит денатурированных веществ или вредных веществ, которые появляются во время готовки (тяжёлые металлы, канцерогены). В следствии высвобождения энергии, организм тратит её на процессы восстановления работы органов, очистки жидких сред организма (крови, лимфы, межклеточных веществ), сосудов и т.д. Помимо этого меняется pH (кислотно-щелочной баланс), что также положительно в целом влияет на работу организма и подавляет жизнь и развитие патогенной микрофлоры, в том числе паразитических организмов разных мастей – бактерии, вирусы, черви, грибки, что также очень важно как для общего оздоровления, так и для лечения конкретной болезни (тот же псориаз).

На этом думаю достаточно, кто хочет почитать по более, то, как говорилось ранее, можно найти статьи и книги в интернете про сыроедение.

Сыроедение и псориаз

Кто-то может задаться вопросом, каким местом сыроедение относится к лечению такого страшного монстра как псориаз? Как уже говорилось в описании преимуществ сыроедения, СЕ/СМЕ очищает организм и высвобождает энергию, что даёт самому организму задействовать свои силы в заживлении и восстановлении работы органов. Псориаз, как и большая часть других заболеваний носит системный характер, то есть это не беда конкретно кожи или конкретно какого-то одного органа. Поэтому СЕ/СМЕ здесь является относительно универсальным способом, который постепенно чистит, либо провоцирует организм к очищению и восстановлению.

Но не нужно ждать чуда через неделю или даже месяц. Изменение питания, в качестве лечебного средства, это долгий и постепенный путь, но в то же время один из самых эффективных, если даже не самый эффективный. Лечение псориаза (как и определённых других заболеваний) сначала может сопровождаться обострением, но не долгим, которое необходимо переждать и не менять рацион. Обострение вызывается ускорением процессов в организме, в том числе по очищению и заживлению. Поэтому время обострения необходимо перетерпеть. Затем на определённом сроке СЕ/СМЕ (сроки могут варьироваться от возраста и прошлых «грехов») обострение стихнет, начнётся ремиссия. Сначала просто будет как обычное состояние, когда есть шелушение и зуд, но постепенно, можно с каждым днём, по намного, зуд, покраснение, шелушение всё будет проходить, что в конечном итоге должно привести к значительным улучшениям – сокращение площади, полное исчезновение красноты с дальнейшим медленным восстановлением естественного цвета кожи.

При лечении этим методом нужно осознавать, что это не стандартная «диета», сроки которой ограничены. Успешность лечения зависит именно от времени, проведённого на таком, как может многим показаться, достаточно суровом способе питания, особенно СМЕ J.

«Неполное» сыроедение

Стоит также сказать, что те, кто решат попробовать питаться именно таким образом, то не стоит делать это сразу в один день. Можно сделать некоторый «вход» в такое питание, исключить разный действительно мусор из своего рациона: чипсы, кока-колы, дошираки, шоколадки, фаст-фуд и подобное. Затем перейти на почти полное сыроедение оставив только то, что без чего ну вообще никак, то есть то, к чему вы действительно привыкли и даже один день без этого прожить тяжело. Это может быть для кого, что, у кого это шоколад, у кого – булки, у кого – бутерброды. В этом нет ничего страшного, главное сделать так, чтобы основой рациона стала сырая пища, а остальная составляла небольшой процент. После этого, можно уже пробовать волевым усилием и намерением излечиться J, перейти на полное 100%-ое питание сырой растительной пищей. Хотя можно и долго жить просто на процентом СЕ/СМЕ, в котором 90 и более процентов составляет сырая пища. Это даст мощный оздоровительный эффект и будет хорошим фоном для других естественных методов оздоровления.

Психическое состояние

Конечно, как при любой диете, особенно такой «жёсткой» J, ум будет бастовать, и требовать чего-нибудь вкусненького из прошлого. Есть несколько способов преодолеть это:

  1. Находить альтернативные вкусные сырые блюда, то есть делать различные вкусные салаты.
  2. «Сорваться», то есть пойти и съесть то, чего хочется, но быть внимательным и осознавать, почему этого хотелось, было ли это так приятно и какие последствия от этого были. Со временем, организм начнёт давать чёткий сигнал, что та или иная пища пошла ему во вред. Что-то вроде симптомов лёгкого отправления – слабость, сонливость, желание присесть/прилечь.
  3. Заесть. То есть просто наесться от пуза, чтобы организм подал сигнал насыщения, тогда желание съесть что-то ещё пройдёт.
  4. Перетерпеть волевым усилием. Тоже вариант J, но не стоит его сильно часто использовать, ведёт к срыву психики, депрессии и сумасшедшему дому в дальнейшем J.

Постепенно нужно начинать относится к еде более осознанно. Ведь часто люди едят не потому, что действительно организму нужна энергия, вещества, витамины, а по совершенно другим причинам, например:

  1. Желание получить удовольствие. Именно сюда можно отнести желание поесть разный фаст-фуд, шоколадки, чипсы, торты и подобное. Сыр, кстати, тут же, в нём есть опиаты J.
  2. Заесть плохое настроение, стресс. Плохое настроение, стрессы, депрессии это всё проблемы головы, психические проблемы и именно таким способом и надо их решать. «Забыться» в еде, должно быть последним средством.
  3. Привычка. Например, жевать перед телевизором. Если есть такая привычка можно заменить обычную еду перед телевизором на сырую – орехи, не жаренные семечки, да вообще любые сырые продукты.

Есть и другие причины, вы их можете сами увидеть, когда начнёт «практику» СЕ/СМЕ.

Дополнительные естественные методы

СЕ/СМЕ сам по себе очень хороший, мощный метод, который позволяет действительно излечиться от разных заболеваний, а не просто избавиться от симптомов. Но «въевшиеся» болячки, которые сопровождают человека несколько лет, а то и десятилетий, могут уходить с огромным не желанием.

Поэтому, очистку организма при помощи облегчения питания, можно усилить при помощи использования дополнительных подобных естественных методов:

  1. Очищение органов при помощи различных трав. То есть можно почистить печень, почки, кишечник.
  2. Очищение от паразитов в организме. Также при помощи трав, в разных видах, можно почистить органы от паразитов. Не думайте, что у вас их нет, они есть в той или иной мере вообще у всех J.
  3. Закаливание. Как известно, закаливание положительно влияет на оздоровление. Поэтому, как дополнительный этот метод, тоже хорош. Купаться в проруби не обязательно, достаточно каждое утро под холодный душ. Как минимум, это даст заряд бодрости J.

Опыт других людей

Если поискать в интернете информацию о личном опыте СЕ/СМЕ людей, как правило это форумы, то можно увидеть, что люди излечиваются от самых разных заболеваний при помощи одного только вот такого изменения питания. Это и болезни желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, которые как раз были у автора статьи J), аутоиммунные болезни (диабет), сердечные, кожные и прочие, прочие. Такую статистику можно наблюдать исходя из описаний личного опыта сыроедов на различных форумах, личных сайтах, блогах + опыт самого автора этой статьи, который избавился от нескольких заболеваний и недомоганий (хронический гастрит, язва 12-пёрстной кишки, частые головные боли, заложенность носа, судороги мышц, паховая эпидермофития, которая была распознана доктором именно как псориаз и некоторые другие).

Сыроедение, вегетарианство и веганство: можно ли этим вылечить псориаз?

Сыроедение – это особая система питания, при которой из рациона человека исключаются любые продукты, подвергшиеся термической обработке. Современная медицина относит сыроедение к лечебным диетам, так как оно способствует оздоровлению всего организма и помогает излечивать многие хронические заболевания, например, псориаз.

Но перед тем, как начать практиковать сыроедение в лечебных целях, необходимо выяснить, в чем польза данной системы питания при псориазе? Как перейти от обычного питания к сыроедению? Какие продукты разрешены, а какие запрещены сыроедам? Как выглядит примерное меню человека, отказавшегося от готовой пищи?

О чем в этой статье?

Как сыроедение лечит псориаз

Одной из основных причин развития псориаза является скопление токсинов в организме. Такое состояние чаще всего развивается в результате неправильного образа жизни, а именно: употребления вредной пищи, курения, регулярного принятия алкоголя и бессистемного приема медицинских препаратов.

Токсины проникают во внутренние органы и ткани человека, скапливаясь в межклеточном пространстве. Данные ядовитые вещества оказывают негативное воздействие на клетки и мешают поступлению к ним питательных веществ, таких как витамины, макро- и микроэлементы, незаменимые аминокислоты и т.д.

Это интересно:  Спрей Anti Psori Nano развод или нет? Отзывы врачей и пациентов

Это изменяет свойство клеток и организм перестает воспринимать их как свои, видя в них чужеродных антигенов. В результате этого клетки подвергаются атаке иммунной системы и развивается тяжелое аутоиммунное воспаление. Если данные процессы затрагивают кожный покров, то у человека развивается псориаз.

Разновидности токсинов, вызывающих псориатическое поражение кожи:

  1. Водорастворимые. Это токсины, которые чаще всего накапливаются в организме пациентов, которые употребляют недостаточное количество чистой воды, предпочитая пить чай, кофе и другие напитки;
  2. Жирорастворимые. Это более опасный вид токсических веществ, которые способны поражать желчный пузырь, печень и весь желудочно-кишечный тракт, вызывая тяжелые системные заболевания.

Сыроедение может легко очистить организм от обоих видов токсинов, но это должно быть не просто питание сырыми продуктами, а строгое вегетарианство. Дело в том, что в сырых овощах, фруктах и зелени содержится растительная клетчатка – грубые пищевые волокна, которые выступают в качестве абсорбента и впитывая большое количество токсинов.

Клетчатка не усваивается в пищеварительном тракте человека и выводится из организма вместе со всеми вредными веществами. Кроме того, пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, помогая бороться даже с тяжелыми хроническими запорами, которые мешают организму избавляться от шлаков и токсинов.

Помимо этого, растительные продукты, не прошедшие термической обработки, являются богатейшим источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья всего организма, в том числе и кожи. Поэтому строгое сыроедение помогает восполнить дефицит питательных веществ и значительно улучшить состояние больного.

Таким образом, вегетарианство при псориазе является необычайно действенной лечебной диетой, что подтверждается врачами-дерматологами.

Согласно их данным, вегетарианцы практически не болеют псориазом, а если и страдают от данного недуга, то в самой незначительной степени.

Псориаз и сыроедение: как изменить свое питание?

Сегодня все больше людей, больных псориазом, стремится изменить свое питания и стать сыроедом. И это не случайно, ведь в отличие от медицинских препаратов и физиопроцедур, которые приносят лишь временное облегчение, сыроедение помогает добиться полного выздоровления больного.

Данная система питания одинаково эффективна как при легком псориазе, так и при наиболее тяжелых стадиях болезни, таких как пустулёзный псориаз и псориатический артрит. К тому же строгое веганство не имеет побочных действий, а напротив, оказывает общее оздоравливающее воздействие.

Но как правильно перейти от обычного питания к сыроедению? Делать это нужно постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменениям в образе жизни. Важно понимать, что сырые овощи и фрукты усваиваются тяжелее, чем готовые блюда, что может вызвать определенный дискомфорт.

Дело в том, что у неподготовленного человека употребление большого количества растительной клетчатки может спровоцировать вздутие живота, метеоризм, диарею и другие нарушения в работе пищеварения. Однако со временем желудочно-кишечный тракт пациента адаптируется к новым условиям питания и будет переваривать сырую пищу также легко, как готовые блюда.

Как перейти на сыроедение:

  • Исключить из рациона все продукты животного происхождения. Нельзя стать сыроедом, не став вегетарианцем, поэтому первое, что необходимо сделать – это забыть обо всех мясных и молочных продуктах, а также яйцах, рыбе и морепродуктах;
  • Питаться постными блюдами. Жаренное и сладости мешают организму перестраиваться на здоровое питание. Поэтому в подготовительный период рацион больного должен состоять из варёных, печеных и пареных овощей с минимальным количеством соли и растительного масла;
  • Отказаться от чая и кофе. Сделать это сложно, однако для эффективного очищения организма больной должен пить только чистую воду. Чтобы перестать употреблять кофеин, необходимо ежедневно заменять по одной чашке чая или кофе на стакан воды, пока вода не останется единственным напитком;
  • Убрать из своей жизни алкоголь. Употребление алкогольных напитков – это главная причина интоксикации организма. В них содержится этиловый спирт, который является ядом, и губителен для всех внутренних органов и тканей человека.

Полезные и вредные продукты при сыроедение

Необходимо подчеркнуть, что сыроедческая диета, применяемая для очищения организма от токсинов, является наиболее строгой разновидностью данной системы питания. Она подразумевает отказ от целого ряда продуктов, которые разрешены при менее строгом сыроедение.

Это объясняется тем, что для качественной детоксикации организма требуются низкокалорийные продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. Потребление всех остальных продуктов питания, не попадающих под данные критерии, должно быть либо сведено к минимуму, либо полностью исключено.

Какие продукты разрешены при очищающей сыроедческой диете:

  1. Фрукты. Они являются важнейшей составляющей данного лечебного питания, поскольку легко усваиваются организмом, и содержат большое количество витаминов и минералов. Кроме того, фрукты богаты фруктозой и глюкозой, которые быстро утоляют голод и заряжают энергией для физической и умственной работы;
  2. Овощи. Овощные культуры незаменимы при очищении организма, так как содержат много растительной клетчатки, необходимой для выведения токсинов. Некоторые овощи настолько эффективны в детоксикации, что диетологи называют их «щеточкой». Кроме того, овощи относятся к наиболее низкокалорийным продуктам питания;
  3. Листовые салаты. Сегодня существует множество разновидностей салатных овощей, которые не только необычайно полезны, но и обладают прекрасными вкусовыми качествами. Они помогут разнообразить сыроедческие блюда и сделать их более сытными;
  4. Зелень. В зелени содержатся различные эфирные масла, которые наделяют ее удивительным вкусом и ароматом. Поэтому мелкопорезанную зелень можно использовать в качестве приправы к блюдам из сырых овощей, тем самым сделав их более вкусными и аппетитными;
  5. Ягоды. Они являются настоящим концентратом целебной силы природы. Так, многие ягоды помогают снимать воспаление, выводить лишнюю жидкость из организма, понижать артериальное давление, бороться с инфекцией и многое другое. Кислые ягоды можно добавлять в фруктовые салаты, что смягчит их резкий вкус;
  6. Стебли и корни растений. Это в первую очередь касается корней и стеблей сельдерея, которые можно есть не только в готовом, но и в сыром виде. Они обладают особенным вкусом и станут прекрасным дополнением ко многим блюдам. К тому же, согласно отзывам многих сыроедов, сельдерей помогает обходиться без соли.

Говоря о том, какие продукты вредны при сыроедение, нет необходимости упоминать о запрете на употребление хлеба и других хлебобулочных изделий, различных снеков, сладостей, газированных напитков и т.д. Однако есть продукты, чей вред не столь очевиден, но между тем употреблять их строго не рекомендуется.

Какие продукты запрещены при сыроедение:

  • Орехи. Они являются очень тяжелым и калорийным продуктом питания с высочайшим содержанием жира. Их употребление оказывает огромную нагрузку на печень и желчный пузырь, мешая выведению токсинов из организма;
  • Растительные масла. Несмотря на обилие полезных веществ, масла тяжело усваиваются организмом и нагружают весь желудочно-кишечный тракт, а также печень и поджелудочную железу. Всего 1 ст. ложка масла, добавленная в овощной салат, сводит на нет очистительные свойства клетчатки;
  • Соль. Она задерживает воду в организме, что недопустимо во время очистительной диеты. Все дело в том, что токсические вещества выводятся из организма вместе с калом и уриной, поэтому каждое посещение туалета приближает больного к выздоровлению. Но соль мешает данному процессу, способствуя удержанию токсинов в тканях;
  • Сухофрукты. Сам по себе этот продукт не вреден, однако сухофрукты, которые сегодня продаются в супермаркетах, содержат химические вещества, такие как диоксид серы, различные консерванты и т.д. Кроме того, в наше время сухофрукты сушат не на солнце, а в газовых печах, а значит они подвергаются термообработке;
  • Покупные приправы. Готовые приправы в пакетиках необычайно вредны, так как содержат много соли, глутамата натрия, красителей и других химических компонентов;
  • Сахар. О вреде сахара можно говорить бесконечно. Он является одним из главных виновников развития ожирения, препятствует усвоению кальция, витаминов группы B и других жизненно важных элементов. Кроме того, сахар негативно влияет на состояние кожи, способствуя развитию воспалительных процессов.

Примерное меню сыроеда

Конечно, веганство и псориаз накладывают на человека массу ограничений, однако это не значит, что он не должен получать от еды удовольствие.

Правильно составленное меню поможет пациенту вести полноценный образ жизни – работать, учиться и заниматься спортом, не ощущая слабости и дискомфорта. Даже напротив, сыроедение нередко делает человека более активным и жизнерадостным, чем он был при обычном питание.

День лучше начинать с употребления фруктов, так как они легко усваиваются организмом и содержат множество полезных веществ. Помимо этого, они богаты глюкозой и фруктозой, которые хорошо утоляют голод и заряжают энергией.

Наибольшую пользу принесут спелые яблоки и груши, кисточка винограда, бананы, манго, персики, сливы, абрикос, арбуз, дыня и даже кокосовый орех. Перед едой необходимо обязательно выпить стакан теплой воды.

Второй завтрак

Стакан любого свежевыжатого сока. Это может быть фруктовый или овощной сок, а также различные сочетания соков фруктов, овощей и ягод.

Во второй половине дня можно начинать включать в меню овощи, поскольку в это время суток организм человека уже готов справиться с более грубыми пищевыми волокнами. Их можно употреблять отдельно либо в виде овощного салата.

Для этого можно порезать огурцы и помидоры, нашинковать белокочанную, цветную или пекинскую капусту, нарвать салатных листьев, натереть на терке морковь, репу, молодые кабачки и тыкву. В качестве заправки можно использовать свежевыжатый лимонный сок.

Чтобы улучшить вкус салата в него следует добавить мелкопорезанную зелень, болгарский перец, репчатый лук или чеснок, а также различные ягоды. Сделать блюдо более сытным помогут кусочки авокадо.

Прекрасным вариантом для полдника станет смузи из нескольких видов фруктов или ягод. Приготовить его совсем несложно, для этого нужно просто измельчить ингредиенты в блендере вместе с фруктовым соком, и можно пить густой и очень полезный напиток.

На ужин хорошо приготовить сыроедческие бутерброды. Для этого необходимо сделать соусы, которые затем можно будет намазывать на кусочки других овощей, например огурцов, сладкого перца, цукини, стеблей сельдерея, салатных или капустных листьев.

Очень вкусным получается сыроедческий кетчуп, для приготовления которого необходимо измельчить помидоры, красный болгарский перец и чеснок, а затем добавить немного свежей зелени. Не менее аппетитен соус гуакамоле, который готовиться из измельченного авокадо и помидоров с добавлением мелкопорезанной красной луковицы и сока лайма.

Обсуждения

26 сообщений

Mos, Evgenia, сегодня 21й день моего условного голодания по Оганян. То есть полпути пройдено, но выход начнется только завтра. И это не менее ответственно. Потому могу пока рассказать только о самой голодовке (это выжимка из моих сообщений подруге, если что):

я была вначале 3 дня на воде, а потом перешла на 21-дневное очищение по Огянян (только травы+лимон+мед). Так вот, сегодня последний, 21й день.
Шелушений никаких, но кожа кое-где еще сохраняет характерную рельефность. Да и пигментация пока нарушена.
Мне так надоели эти кожные моменты, что я готова ВСЕ делать для этого.

Так как я вначале голодала на воде 3 дня (с ежеутренними 2хлитровыми клизмами), то никакой магнезии перед 21-дневным оганяновским курсом я не делала. Да и вообще, после трех дней нежравши травяные чайки Марвы представляются как исключительный деликатес ))

Клизмы — тут все просто: каждое утро она говорит делать по две двухлитровых, добавляя в клизму 1 ст л соли и 1 ч л соды. Я делала не по 2, как надо, а по 1й двухлитровой. Потому что очень сложно выкроить время для «тайной клизмы», когда по дому снуют еще 3 человека, которые не в курсе, что происходит. Настоятельно рекомендую делать все-таки по 2 клизмы, так как нужно хорошо промывать кишечник.

Состояние после 21 дня (сейчас как раз последний день заканчивается) — супер. Физически отлично себя чувствую. Нужно, правда, высыпаться. Единственное — бесят окружающие:»ты хоть что-то ешь вообще? А то все время со своей водичкой носишься!!» Ну, я отвечаю, что ем утрои и вечером и только дома. Вру, конечно, но зато не достают больше.

По Оганян я только отвары с лимоном и медом пила все эти дни, хотя можно было еще изредка грейпфрутовый сок себе позволять. Но я обошлась вполне без него.
Кстати, окончательно меня убедило пройти курс по Оганян видео, где девушка сама прошла его буквально этой весной, она еще отвечает на все вопросы под видео
Делюсь ссылкой — https://www.youtube.com/watch?v=K2xQyXmHJSQ
Посмотрите еще плей-лист этой девушки (Вика) там много чего по Оганян есть

Что такое псориаз?

Естественное лечение, или натуропатия, учитывает в лечении больного не одну болезнь, а все органы и ткани организма, иначе — всего человека. Старые врачи знали этот принцип очень хорошо и не отступали от него. «Лечи больного, а не болезнь», — говорил 200 лет назад русский терапевт Мудров. А что лечат сейчас? Лечат болезни — аллергии, псориаз, глаукому и так далее. Но ведь в теле человека все органы связаны друг с другом кровью, имеющей одинаковый состав, какой бы орган она ни омывала. И конечно, не может быть сомнения в тофм, что состав крови влияет на состояние тканей и органов и наоборот. Ведь между кровью и тканями происходит постоянный обмен веществ, т.е. кровь отдает свежие питательные продукты тканям и забирает из них старые, отработанные продукты, шлаки, подлежащие выведению из организма. Но всегда ли кровь человека успешно выполняет эту функции очищения тканей? Выполняла бы всегда — и люди не болели бы, если бы сама кровь снабжалась продуктами высокого качества. А кто и что снабжает этими продуктами нашу кровь? Снабжает сам человек посредством принимаемой пищи. Следовательно, от качества и состава пищевых продуктов зависит состав и крови, и тканей организма, любого его органа, в том числе и кожи.

Теперь давайте посмотрим, что такое псориаз и как его лечить? Является ли псориаз кожным заболеванием? Нет, конечно! Это заболевание всего организма. Оно только проявляется на коже, а причина его скрыта в нарушении функции печени и почек, а также легких. Почти всегда у страдающего псориазом в организме при обследовании обнаруживается какой-то гнойный очаг — в глоточных миндалинах (ангины), в бронхах — бронхиты или воспаление легких в прошлом, у женщин в яичниках — кисты, в области кишечника — хронический аппендицит и т.п. Следовательно, для того чтобы вылечить это заболевание (а не залечить его), нужно в первую очередь удалить из организма гнойные очаги, где бы они ни находились. Но не хирургическим путем. Во-первых, удалить ножом можно не все и не везде, и, во-вторых, после таких операций, например, удаление полипов в носу, все возобновляется: полипы вырастают снова, гной в придаточных пазухах носа тоже накопляется постоянно и нередко приходится до десяти и более раз удалять его путем проколов гайморовых пазух и введения туда антибиотиков. Почему же гнойные процессы в организме имеют склонность к повторению? Потому что гной накапливается в наших тканях из-за неправильного смешанного питания, а в основном из-за животных белков мясных и молочных. Животная пища с печальной закономерностью перерабатывается в нашем организме в гной (загнивание в кишечнике, иммунные конфликты в тканях), а гной разносится с кровью и скапливается, где только возможно, так как кровь отфильтровывается в тканях (печени, почках, жировой ткани и других, вплоть до мозговых оболочек). Это очищение крови происходит в организме постоянно — кровь должна быть чистой, иначе мы захлебнемся собственными ядами. Органы же наши имеют очень большие компенсаторные возможности — накапливать и откладывать в клетках эти отбросы обмена — особенно подкожная клетчатка, ткань печени и легких. Вот и появляются заболевания кожи: диатезы у детей, экзема, псориаз у взрослых, болезни печени — та же болезнь Боткина, ставшая бичом для детей в детских садах и школах, воспаления легких, бронхиты, ангины, гаймориты. И аллергии у детей и взрослых — на пыльцу растений, на домашнюю пыль, на мед, цитрусовые, красные овощи и фрукты. А причина одна: загрязнение тканей организма гниющими трупами мертвых клеток, то есть гноем.

Это интересно:  Ванны при псориазе: скипидарные, радоновые, крахмальные, овсяные, травяные

psoranet

Псориаз? Давайте лечиться вместе!

.
В нашем форуме, в разделе Продукты полезные и вредные , обсуждается в том числе и влияние на течение псориаза различных систем питания — таких, как сыроедение, раздельное питание, лечебное голодание, безглютеновая диета, вегетарианство и многих других. На этот счёт существуют разные точки зрения, так же как и вообще на саму полезность подобных систем. Однако всегда важен опыт участников по этому вопросу, примером тому — личная история sergof1 .

Понимание того, что решение ЛЮБОЙ кожной «болезни» лежит на поверхности и то, что этим страдает огромное количество людей, привело меня решению написать [об этом]. Форум я выбрал первый попавшийся в поиске Гугла.

Мне 42 года, страдал псориазом с 12 лет. Перепробовал всё от мазей, таблеток и уколов до живых рыбок, обгрызающих тебя в аквариуме. Последнее моё «лечение» было в городе Bonn (Германия), где я участвовал на добровольной основе в испытании очередных новых таблеток одной известной фирмы. Что-то реально приносило, что-то вообще ничего. К 30 годам я чётко для себя понял, что кожных болезней вообще не существует и что кожные врачи — это проходимцы, которые дурят нам голову.

Как мне сказал один китайский лекарь, когда я пробовал очередную грязевую ванну, «лечить кожу — это как гоняться за мухами. а всего-то нужно прибраться в доме и вынести из дома дерьмо».

Не буду тянуть кота за хвост. Любой псориаз, нейродермит, аллергия. лечится питанием. В моём случае это 3 недели + 1 неделю на закрепление. А м ой друг детства избавился от псориаза за 2 недели. Я, кроме как случаями своим и друга, похвастаться другими не могу. Статистики у меня никакой нет, но скорость исчезновения меня просто поразила. У меня ещё была мощнейшая весенняя аллергия, но она бесследно исчезла после первого поста (посты я соблюдаю). Мне не стыдно ходить к парикмахеру, в сауну и одевать майку с коротким рукавом.

Питание очень простое, это — моносыроедение. Не буду сильно тут расписывать, в интернете куча инфы, но от себя лично добавлю, что меня шокировало (к слову, я держу Великий пост уже лет 10):

1. НИКАКОЙ слабости, а наоборот — огромное количество энергии.

2. Проблем с туалетом нет.

3. Скинул лишние 10 кг за первые 3 недели.

5. Я активно занимаюсь бодибилдингом. Мой рост 182, вес был 100 кг. На мои тренировки моносыроедение практически не повлияло.

6. Страна моего комфортного проживания — Германия, любые свежие овощи и фрукты круглый год.

7. К примеру, мой рацион на сегодня: Завтрак: 3 банана. Обед: 1 авокадо. Ужин: Сливы, граммов 800 ***) . И в течение дня примерно каждый час яблоко или груша, или ещё что-нибудь.

8. Соотношение воды / жира / костной массы / мышечной массы ПРОСТО идеальны. У меня такие весы есть, измеряют.

9. Периодически сдаю кровь, перед сдачей кровь берут на анализ. Все показатели идеальны. Медсестра говорит, что такое редко видит.

10. Зубы стали реально белыми.

11. Уже прошёл 1 год. Я ни разу ничем не болел и чувствую себя так, как в 20 лет.

После того, как псориаз исчез (через 4 недели), я сорвался на традиционную еду. Жареная картошка и селёдка. длилось это почти месяц. Псориаз не возвращался, но. чувство легкости и энергия пропали. И я решил полностью перейти на моносыроедение, о чём пока не жалею.

НО: Есть одна проблема в моносыроедении — это реакция людей, которые узнаЮт о нём. Они начинают переживать за меня, хотя 5 минут назад осыпали комплиментами «как я хорошо выгляжу».

***) [Кроме слив,] м ожет быть всё что угодно. Любые овощи, фрукты. Самое главное, чтобы без термической обработки — всё, что в живой природе вызывает желание съесть. Поначалу съедал огромное количество, но это не столько от голода, сколько от старой привычки ощущения набитого живота.

Сыроедение при псориазе

Обсуждение в форуме — в теме «Сыроедение» (откроется в новом окне)

Kulau-leprous: Сыроедение как система питания.

А есть ли какие-то основы у веры в исцеляющий эффект сыроедения? Может быть, эта вера основана на щемящем чувстве зависти, когда у порхающих, бегающих и снующих с мявом между ног «братьев меньших» псориаза и вовсе нет. А ведь они, гады, все сыроеды: есть жёсткие сыроеды-вегетарианцы, есть сыроеды плотоядные (те, что кормятся сыроедами-вегетарианцами), а есть «ни то ни сё» — вроде известного сыроеда мишки косолапого, что и в растения пасть запустит, и мыша не пропустит. Тема эта про сыроедение. А тогда пошто ж никто даже не рассматривает «плотский вопрос» — блюда фаршеедов, или же «целиком мыша», по рецепту медведя? Сыроедение на форуме какое-то ущербное — обгрызенное крепкими вегетарианскими зубами.

Взгляд из брюха на «сыроедение по-вегетариански»: Зря, что ли, нам Всевышний спроектировал и построил «химзаводы» – желудок и поджелудочную железу, где эти предприятия вырабатывают вполне определенный набор ферментов? А ассортимент ферментов и их соотношения — это точная настройка нашего пищеварения именно на смешанное питание, она позволяет нам одновременно переваривать и углеводы, и белки, и жиры – лихо: бжик-бжик – уноси готовенького. Нас тут зазывают в сырое вегетарианство – к коровам и орангутангам, у которых другие совсем «заводы», иной набор ферментов, просто «обратные» настройки. С позиции нашего брюха вегетарианство — это вроде как спорт-экстрим. А экстрим есть экстрим, один, пишут, даже бритвочки жевал, гвозди откушивал, за год обещал автомашину съесть…

Кстати, психиатры высказывают мнение, что тяга к экстремальному виду спорта — это «звонок», сигнал о скрытых суицидальных устремлениях. Конечно, может они чуть загибают – работа такая, а альпинисты-парашютисты с примкнувшими к ним вегетарианцами ещё вменяемая публика. Но — не с точки зрения брюха. Конечно, брюхо брюху рознь, и набор ферментов, скажем, у эскимоса, с его рыбой и нерпой, отличается от хлебо- и кашееда, потому и призывы к экстриму сыроедения по-вегетариански дадут у разных людей разные эффекты. Тренированным «экстремалам» — тем и «вегасыроедство» нипочем, но у большинства, у остальных — сырая клетчатка, плохо усваиваемая из-за большего объёма съеденного, обычно быстрее минует верхние отделы кишечника, не успев по-хорошему переработаться. А в итоге — кому вздутие живота, кому — изжога, кому — жидкий стул… Этих сыроедов вы всегда выделите из толпы — кого по поведению, а кого по запаху.

Мы на канате, но прём по жизни, уверенно балансируя: наше питание соответствует нашему метаболизму, нас поддерживает подогнанный эволюцией точно под нас сложнейший желудочно-кишечный тракт, все системы которого настроены на особенности переработки пищи, характерной для меню местных общепитов: растительной у внуков Рабиндраната Тагора, постно-мясной у «друга степей» и жирной у эскимоса. Подбор продуктов рациона и соотношение варёное/сырое у них у всех отвечает традиционным возможностям естественной технологии усвоения съеденного. Посади индуса в каяк, накормив сырым нерпичьим жиром, а в соседний калмыка, накормленного сырой капустой с турнепсом. Одному (это по дистанции будет «спринтер») уже в двенадцатипёрстной не хватит, скажем, липазы для расщепления жиров, у другого («стайер») родненькая его микрофлора плохо расщепляет новые и такие неожиданные пищевые волокна, переключая производство на образование серосодержащего газа. Ну, и когда их пищеварительные системы выйдут из равновесия, кто дальше нагребёт веслом, за кого болеем, кто победит — диарея или метеоризм?

Да, конечно, здесь речь не идет о том, что эволюция обеспечила строго конкретные значения наборов ферментов, микробоценозов кишечника и т.п., — она дала их «диапазоны»; будь по-иному, были «пришиблены» бы адаптивные возможности организма, а это – проигрыш в конкурентной борьбе, амба для вида. Кормящий ландшафт или биотопы эскимоса и калмыка задают им ассортимент и доступное количество необходимого для метаболизма «чего бы пожрать». А оптимум по метаболизму может быть достигнут и варёно-сыроедским способом, как у нас, или же вегано-сыроедским, как у индийского народа Хунза.

На уровне внутривидовой борьбы эти вопросы решаются давно и просто. Когда далеки значения этих диапазонов от оптимальных и так много времени уходит для достижения этих оптимумов или, на языке задачи этого топика, – сбалансированности питания, вот тогда вождю приходится бросать шапку оземь: «Братья! Жрать, кроме дерьма, ничего не осталось, а с ним оптимума по метаболизму не дождаться – пошли-ка воевать соседние биотопы!»…

Опыт rawpower

Я сыроед и у меня псориаз. До излечения ещё не дошло, но эффект на всех шести очагах поражения за первые же несколько недель был такой, которого не могли добиться никакие лекарственные препараты, которые я выбросил.

[О сыроедении.] Все животные в природе, которые выглядят похоже и имеют похожее строение, питаются похожей пищей. Когтистые и зубастые кошачьи едят мясо, попугаи с загнутым клювом разоряют фруктовые сады в тропических странах, грызуны грызут, ну и так далее. Возьмём нашего ближайшего современного генетического родственника — бонобо (генетическое сходство более 99%). Представить это милое создание, загоняющим оленя и разрывающим его на части, будет весьма трудно. Бонобо питаются фруктами, в меньшей степени — зеленью, орехами, семенами. Все приматы при случае могут ухватить и сунуть в рот мелкую ящерицу, насекомое или улитку. Но такая пища не превышает 1% от общего потребления. Люди, как род, существуют миллионы лет, наш с вами вид — человек разумный — сотни тысяч лет. Несомненно, в процессе эволюции мы незначительно видоизменились, но от этого не стали другим видом, которому вдруг стала нужна другая видовая пища. Сейчас, когда не надо гоняться за мамонтом с непонятными шансами «кто кого завалит», и всё с одинаковой лёгкостью покупается в магазине — и фрукты, и мясо, этот вопрос, конечно же уже не стоит. Но тем не менее, всё это не делает борщ с косточкой естественным продуктом для человека, как вида.

По поводу того, откуда сыроеды берут белок, т.к. это самый популярный вопрос. Когда слышат, что ты ешь только фрукты-овощи, то округляют глаза и говорят «А как же белок? Где белок брать, если мяса не есть?». Возможно, многих это удивит, но белок вполне себе содержится в сырых фруктах, овощах и зелени. Содержится в достаточных количествах для человека, если употреблять нормальное кол-во калорий, а не морить себя голодом. Если морить себя голодом — то неважно, что есть — мясо или брокколи, всё равно будет дефицит нутриентов. При этом белок содержится не только в орехах, как это принято считать. Напротив — большая часть калорийности орехов — это жир. Растительный белок есть в капусте, огурцах, брокколи, семенах, петрушке, зерновых — везде! Где-то больше, где-то меньше, но он вполне себе присутствует в рационе сыроеда-вегана. Предвосхищу, пожалуй, заявления о том, что белка в растительной пище недостаточно. Это неправда. Содержание белка в рационе взрослого человека должно составлять по разным оценкам 10-15% от общего количества калорий. Многие растительные источники белка (такие, как брокколи, например) содержат его гораздо больше. Сложно найти овощи или фрукты, содержание белка в которых бы не соответствовало этим рекомендациям. Кроме всего прочего, растительный белок быстрее переваривается организмом.

И ещё. Многие считают, что сыроеды себя мучают, заставляют через силу есть фрукты-овощи. Это так только на начальном переходном этапе, когда ломаются привычки и меняется образ жизни. Человек — существо инертное, меняться не очень-то любит. Но потом такая пища приносит море удовольствия. Для меня откусить от сладкого, сочного фрукта, ощутить его богатый букет вкуса — в тысячу раз приятней, чем съесть тарелку безвкусных макарон с жирной котлетой (брррр, от одной мысли передёргивает). И мучением мне представляется именно питание макарошками, а не поедание обожаемых фруктов, спелых ягод или хрустящих сочных огурцов.

[О холестерине.] Если вы не знали, то здоровый организм синтезирует холестерин в необходимых ему количествах. В мясе травоядных коров холестерин тоже не от святого духа появляется, хотя следуя обывательской логике — не жрёшь сала, значит холестерина не получишь. Процесс биосинтеза холестерина происходит в клетках печени, кишечника и кожи. Для синтеза эндогенного холестерина могут использоваться как непосредственно сами насыщенные жирные кислоты, в том или ином количестве содержащиеся практически во всей в растительной пище, а в особенно больших количествах — в орехах, так и избыток углеводов, которые используются для синтеза этих самых жирных кислот самим организмом. Именно поэтому у сыроедов со стажем в десятки лет показатели как «плохого», так и «хорошего» холестерина находятся в пределах нормы.
Однако загубить здоровье холестерином весьма успешно можно и на сыроедении. Особенно страдают подобными отклонениями начинающие сыроеды и даже те сыроеды с опытом, кто не готов самостоятельно думать, а вместо этого идёт на поводу у гуру-самоучек с 8 классами образования, которых, к сожалению, расплодилось превеликое множество. Не имеющий никакого представления о биохимии и обменных процессах человека «гуру» вещает: «Жрите орехи 7 раз в день до и после приёма пищи, и будет вам счастье!», паства бьёт челом и идёт жрать, не особо задумываясь, что на таком сыроедении они теперь потребляют в РАЗЫ больше жира, чем те, кто питается борщами и котлетами. А организму параллельно, по сути, откуда он получает жир — из льняных семян, бразильских орехов или куска сала. В результате многие оказываются с забитыми холестерином сосудами, некоторых это приводит в том числе и на операционный стол.
Особенно грешат подобными извращениями все так называемые «сыроедческие кулинары», которые пытаются делать сыроедческий майонез, сыроедческие пирожные и тому подобные аналоги обычных блюд. Всё это призывают кушать по три раза на день, не вдаваясь в подробности того, что жрать такое количество различных орехов и авокадо, которые идут в состав всей этой «пищи» просто нельзя. Всё равно, что сало жрать по полкило по три раза в день.

Это интересно:  Психосоматика болезней: как победить псориаз по методу Луиза Хей

Знание — сила. Если человек не способен думать самостоятельно, если он не стремится к анализу своих действий, а просто хочет жить по указке всевозможных «гуру», слепо веря в обещанные чудеса, то он загубит здоровье на чём угодно — что на извращённом сыроедении, что на мясоедной диете Аткинса.

О количестве еды. Я ем достаточно мало: 5-6 бананов в день и 1-2 яблока — вот мой средний рацион на день. Ну или аналогичное количество других фруктов, реже — овощей. Кедровые орешки, кунжут — ещё реже. Но я вообще всегда мало ел, несмотря на постоянные проблемы с лишним весом — до сыроедения весил 102 кг при росте 189 см. Всегда завидовал людям, способным съесть в пять раз больше меня и оставаться стройными при этом.

Я не принимаю никаких лекарств и не морю себя голодом. Я ем столько, сколько хочу. При этом я часто ем, например, клубнику, которую многие считают врагом псориаза. И я вижу, как пятна уменьшаются и бледнеют. Про шелушение я просто забыл. Мне кажется, что я на верном пути и моя гипотеза [то, что сыроедение и голодание воздействуют на некие глубинные причины псориаза] — верна.

Это не первый раз, когда я начинаю сыроедить. До этого было пять попыток на протяжении последних 4-х лет, каждая из которых заканчивалась переходом на обычное питание по разным уважительным и не очень причинам. Чаще всего это были причины социального характера, когда окружение подталкивало к тому, что надо «питаться нормально», пару раз это были форс-мажорные обстоятельства. Кроме того, в прошлые свои попытки я был недостаточно подкован теоретически, поэтому допускал массу ошибок — от диеты с жёстким перекосом в жиры (пророщенные зерна, семечки, орехи) до постоянного голода. Поэтому прошлые попытки в среднем продолжались 1.5-2 месяца, максимальная по продолжительности, она же последняя — 3 месяца. В последний раз я даже не знаю, что со мной произошло. Я никак не могу объяснить свои действия, кроме как небольшим помутнением рассудка. Я нормально питался, псориаз стал уходить, я абсолютно спокойно просидел 3 дня на сухом голоде, что ещё усилило положительные процессы на коже. Но потом приключился небольшой праздник, и я вдруг решил выпить виски (!), после чего всё пошло абсолютно бесконтрольно.

В этот раз я основательно подготовился, перечитав по сути всю доступную литературу на английском и русском языках, посмотрев кучу видео, поняв все свои ошибки прошлого. Готовился около полугода и приступил. Сейчас пошёл второй месяц, вес с 102 кг упал до 90.5 кг (взвешивался вчера), хотя в объёмах я особо не уменьшился — откуда вес уходит, мне пока не понятно — физические показатели улучшились, стал отжиматься больше, уставать меньше.

Псориаз стал реагировать через неделю, покраснение начало спадать через 2 недели, шелушение прошло где-то через 3-4 недели полностью. Сегодня утром меня ждал новый сюрприз — на дежурном пятне на локте, которое до начала было ярко-красным и покрытым коркой отмершей кожи, среди бледно-розового уже появились микро-пятнышки чистой кожи.

По поводу моего рациона на сыроедении. В первую неделю всегда ем очень мало. Иногда 1-2 яблока и всё. Потом масса съеденого плавно увеличивается каждый день, через пару месяцев это обычно уже по объёму 6-8 бананов, 3-4 яблока, пара-тройка цитрусовых и некоторое количество зелени. Видимо, желудок, привыкает к тому новому объёму пищи, который нужно съедать, чтобы получить достаточно калорий, в то же время организм постепенно теряет жировые запасы и требует новой еды, поэтому такой плавный процесс наращивания потребления калорий меня вполне устраивает и кажется вполне подходящим для меня лично.

Один из примеров дневного рациона [28.04.12]: 6 бананов в виде смузи, 4 яблока, 2 киви, грейпфрут, ложку кунжута, 150 грамм зелёной гречки, 150 грамм клубники, 300 грамм винограда.

Фрукты содержат много простых углеводов, да. Простые углеводы очень быстро усваиваются организмом и превращаются в глюкозу (сахар) в нашей крови — которая является топливом для всех клеток нашего организма, не только для псориаза. Сложные углеводы, наоборот, требуют больших усилий со стороны организма для их переваривания. А поскольку моей целью является максимальное освобождение организма от энергозатрат на переваривание, то я их и не ем.

По поводу того, что углеводы способствуют накоплению жиров… Тут надо понимать, как это происходит.
Во-первых, организм не способен усваивать сложные углеводы в их чистом виде, он разбивает их на простые углеводы в процессе пищеварения. Таким образом, что бы мы не ели — по сути дела мы питаемся именно простыми углеводами, просто на расщепление сложных углеводов на простые уходит больше времени и сил.
Во вторых, вскоре после того, как мы поели, в крови повышается уровень сахара (глюкозы) и гормон инсулин приступает к своей работе — начинает распределение поступившего «топлива», питая наши мышцы. При этом избыточный (ненужный для подпитки мышц) сахар превращается в жир. Тут-то и зарыта собака, о которой я уже говорил выше — то, превратятся ли съеденные вами углеводы в жир, напрямую зависит от того, насколько сильно повысится сахар в крови и насколько много будет избыточного сахара. И если смотреть таблицы гликемических индексов и гликемической нагрузки, то получается, что фрукты и овощи ассоциируются с минимальным риском такого исхода событий, по сравнению с традиционной углеводной пищей, даже так любимой всеми и считающейся диетической гречневой кашей.

Но вернёмся к сахару в крови. После поедания фруктов уровень сахара в крови повышается плавно и так же плавно снижается, так как всасывание происходит не одномоментно, как в случае с рафинированным сахаром — этому препятствует клетчатка. Другими словами, никаких резких скачков и падения уровня сахара.
Кроме того, сладкие фрукты часто излишне демонизируют, но давайте обратимся к науке. Используя базу данных Сиднейского Университета, я выяснил, что гликемический индекс бананов колеблется от 46 до 62, в зависимости от спелости (то, что мы называем созреванием у фруктов — это процесс превращения крахмалов в сахара), смею вас заверить, большинство из нас не ели спелых бананов никогда в жизни. Спелый банан имеет круглое сечение, рёбра — это признак того, что банан был сорван зелёным, а потом искуственно дозрел. В магазинах большинство бананов просто полу-зелёные. Поэтому давайте посчитаем, что ГИ у них в районе 50, да и то, наверное, преувеличим — т.к. та же база данных считает, что у бананов не полностью жёлтых, с небольшими включениями зелёного ГИ = 42. C яблоками и клубникой дело обстоит ещё лучше — 40 и 30 соответственно.
Возьмём теперь традиционные углеводные продукты питания. Белый хлеб — ГИ=70, запечённый без кожуры картофель ГИ=98, овсянка ГИ=50, кукурузная каша ГИ=68, рисовая каша ГИ=88, картофельное пюре ГИ=88, гречка ГИ=50.
Как мы видим, ничего страшного в сладких фруктах нет. В худшем случае, они едва-едва дотягиваются по ГИ до обычных»
углеводных продуктов.

Более того, диабет и ожирение связаны не только и не столько с потреблением сладостей и продуктов с высоким ГИ, сколько с тем, что все эти продукты так или иначе употребляются с большим количества жира. Каша с маслом, картошка с маслом/сметаной, хлеб с маслом/сыром/колбасой, пирожные с кремом и т.д. Вязкие и клейкие жиры покрывают тонкой плёнкой сосуды, препятствуя обменным процессам, в том числе выведению сахара из крови.

Что касается моего стиля питания, то я не ем такого количества жиров, что делает поедание фруктов ещё более предпочтительным в вопросе уровня сахара в крови.

Меня смущает низкая пока калорийность моего ежедневного рациона, но, как я и писал выше, количество съедаемого плавно увеличивается с каждой неделей. Плюс организм расходует жир, который мне мешает. Что касается вопроса о белках — я считаю, что такая диета даёт их достаточное количество, так как по разным оценкам, процентное потребление белков должно составлять 10-15% от всех калорий в день. В случае фруктово-овощно-ореховой диеты получается именно так.

Индекс массы тела = 25, но я не очень доверяю этим индексам. Дело в том, что они не учитывают массовые доли костной, мышечной и жировой ткани. У меня достаточно тонкие и легкие кости, поэтому я могу быть более жирным и иметь при этом меньший ИМТ. Физическая нагрузка, на мой взгляд, недостаточная, но я постепенно работаю над её увеличением. Чтобы увеличить/сохранить мышцы недостаточно просто правильно питаться, как мы все понимаем. Надо их физически загружать. И наш умный организм вполне способен понять, как мне кажется, что если мышцы работают- значит они нужны, и «пойдёт есть» ненужный жир. )

Чтобы было понятней, псориаз со мной уже больше 10 лет. И ничего мне не помогало от симптомов так сильно, как переход к кардинально новому стилю питания. Единственный раз в жизни псориаз у меня проходил полностью на пару месяцев — тогда я жил эти пару месяцев на берегу Атлантики в Южной Америке. Поскольку постоянно жить там не имею возможности, приходится изыскивать другие способы.

Я предполагаю, что лекарства бесполезны и просто маскируют внешние проявления псориаза, а сыроедение и голодание позволяет организму воздействовать непосредственно на [некие] глубинные причины псориаза (так как мы не употребляем никаких посторонних веществ, которые могут это сделать за него, следовательно — это делает сам организм).

Я не претендую на истину в последней инстанции, это всего лишь моя теория, которую я пытаюсь подтвердить собственной практикой. В уравнении слишком много неизвестных, чтобы что-то говорить со стопроцентной уверенностью. То, что сыроедение и голодание действуют на причину — это моя позиция, моя гипотеза, для которой у меня нет и не может быть неоспоримых доказательств.

Я согласен, что голодание (возможно) и сыроедение (проверено на себе) не приносят моментального чудесного исцеления. Но, как я уже и говорил, я человек взрослый и в чудеса не верю. ) К тому же, а что приносит такое излечение? Если бы существовали такие лекарства, этого форума просто бы не было. Купил таблеток, съел и аллилуйя — свободен от
псориаза!

Как мы все с вами знаем, ситуация с лекарствами от псора не столь радужная, мягко говоря. Я считаю, что абсолютно всё, что может нам предложить на сегодняшний день фармакологическая отрасль, борется с симптомами псориаза, а не с самой болезнью. Но симптомы у меня проходят и на сыроедении, без дорогостоящей химии, путёвок к святым источникам и ультрафиолетовых лампочек.

Да, симптомы проходят далеко не сразу. Очаги поражения уменьшаются очень и очень медленно, отступают со скоростью тяжелобольной черепахи. Покраснение, правда, спало очень быстро — через неделю из ярко-красных пятна стали розовыми, местами сливаясь с кожей, граница их стала более размытой и менее чётко выраженной, припухлость ушла. Шелушение уменьшилось в разы, возможно и в десятки раз. Раньше, даже при постоянной обработке Дайвонексом, я каждый день выгребал из ушных раковин большое количество «отходов» псориаза. Сейчас жена считает, что уши у меня вообще больше не шелушатся, но я-то знаю, что надо просто хорошенько поскрести и можно будет найти пару кусочков кожи. С другими очагами ситуация похожая, где-то больше, где-то меньше. Привычка чесать в затылке, постоянно отдирая оттуда куски кожи у меня пропала — так как отдирать стало нечего. Раньше я это делал на полном автомате, читая какую-нибудь интересную книгу, потом вдруг оказывалось, что у меня за спиной просто всё усыпано чешуйками и лоскутами. С ногтями не всё так радужно — «масляные пятна» на своих местах, хотя и стали меньше.

Итоги на сегодняшний момент (пошёл второй месяц сыроедения). Симптомы уменьшились значительно сильнее, чем при употреблении лекарственных средств. Из негативного — ни один из очагов поражения пока не исчез полностью. Шелушение и покраснение спало, пятна уменьшаются, но не сдаются. Но я тоже не сдаюсь. Если мой организм САМ, без какого-то либо внешнего воздействия и чуждых мне химических веществ заставил симптомы отступить, то возможно, что он борется с какой-то внутренней проблемой, приводящей к внешним проявлениям псориаза.

Статья написана по материалам сайтов: psorias-lechenie.info, psorium.ru, vk.com, psoranet.livejournal.com, psora.net.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector