Псориаз на нервной почве — как справиться со стрессом

Одна из распространенных причин возникновения псориаза — стресс.

При нервных расстройствах болезнь может начать прогрессировать сильнее , что является нежелательным фактором при лечении. Ниже будет рассмотрено влияние стресса на псориаз и способы устранения нервных переживаний.

Влияние стресса на протекание псориаза:

  1. Нарушение режима сна.
    Когда человек испытывает нервное напряжение, нарушается сон, что плохо отражается на заболевании.
  2. Срыв диеты.
    При стрессе человек начинает «заедать» проблемы или же наоборот отказывается принимать пищу. Отсюда страдает пищеварительная система и усугубляется псориаз.
  3. Снижение иммунитета.
    Уровень гормона кортизола значительно повышен при стрессе, который отвечает за повышение артериального давления и активности организма. При избытке этого гормона снижается иммунитет, что приводит к увеличению пораженных псориазом участков кожи.
  4. Происходит увеличения тяги к алкоголю или курению.
    Если больной псориазом ранее отказался от вредных привычек в пользу лечения, то при излишней нервозности есть риск возобновления этих привычек. Курение и алкоголь влияют на развитие болезни.
  5. Повышение кислотности в организме.
    Среди ученых бытует мнение, что стресс влияет на кислотно-щелочной баланс организма человека. Подобные нарушения приводят к обострению псориаза.

Когда человек мучается от псориаза, то часто нервничает из-за неприятных симптомов. В свою очередь нервозность плохо отражается на течении болезни и может служить причиной ее обострения.

Как выйти из замкнутого круга? Ниже приведено несколько советов по избеганию стресса:

  1. Принимайте препараты, выписанные врачом.
    Если не удается справится со стрессом самому, необходимо посетить специалиста для назначения антидепрессантов.
  2. Пейте успокоительные чаи на травах (валериана, пион, пустырник, мята, ромашка и т.д.)
  3. Делайте физические упражнения.
    Спорт помогает отвлечься от негативных мыслей и повысить уровень эндорфинов в организме.
  4. Медитируйте и занимайтесь йогой.
  5. Найдите себе хобби по душе для отвлечения внимания от проблем.
  6. Чаще общайтесь с родными и близкими.
    При нервных расстройствах поддержка близких людей очень важна.
  7. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.
    Дыхательные упражнения благотворно влияют на нервную систему.
  8. Ходите на сеансы массажа.
    Успокаивающий массаж поможет вам расслабиться и забыть о стрессе.
  9. Посещайте психотерапевта.
    Консультации психолога помогут вам разобраться в себе и помочь в преодолении нервно-психического перенапряжения.
  10. Попробуйте иглоукалывание.
    При иглоукалывании происходит воздействие на такие точки, которые отвечают за те или иные реакции организма, в том числе и нервное напряжение.

Читайте также

Если вы забеременели, но у вас псориаз, то возможны несколько вариантов поведения вашей болезни:

  1. Болезнь начнет развиваться сильнее.
  2. Псориаз останется без изменений как хороших, так и плохих.
  3. Произойдет значительное снижение симптомов.
  4. Псориаз исчезнет совсем.

Те же варианты возможны после родов. Поэтому во время и после беременности будущая мама должна очень внимательно относиться к своему здоровью и здоровью будущего ребенка.

Взаимосвязь псориаза и стресса: симптомы, диагностика и лечение заболевания

Псориаз и стресс: какая между ними взаимосвязь? Зарубежные исследования подтвердили связь между состоянием стресса и проблемами кожи. Подсчитано, что до 80% пациентов дерматологических клиник может бороться с проблемами кожи на почве нервов. Более того, стресс находится в группе вторичных факторов, которые могут усиливать симптомы псориаза.

Стресс может быть сопутствующим фактором, который способствует возникновению рецидивов болезни и усугубляет ее течение. По мнению некоторых ученых, он может усиливать проблемы с кожей, которые, однако, были вызваны другими факторами. В сложных, стрессовых ситуациях в организме повышается уровень гормонов, вызывающих воспаления, которые, в свою очередь, могут способствовать развитию кожных изменений.

Что такое псориаз?

Псориаз — это хроническое заболевание субстратов кожи; не является инфекционным заболеванием. Имеет тенденцию к рецидивам. Не существует терапии, которая позволяет полностью излечиться от болезни. Наиболее характерным симптомом является появление на коже изменений в виде различного рода пятен и папул.

Дерматологи выделяют несколько различных типов болезни, к каждому из них приписывают разные симптомы.

Псориаз является хроническим заболеванием, которое развивается, когда иммунная система неправильно стимулирует клетки кожи к слишком быстрому росту. Новые клетки образуются в течение нескольких дней вместо недель, как это должно быть в нормальных условиях. Организм не в состоянии избавиться от избытка клеток, которые накапливаются на поверхности кожи, и вызывает псориаз.

Симптомы заболевания

Псориаз возникает в различных формах. Иногда бывает, что сначала появляется одна форма заболевания, а затем другая. Псориаз может характеризоваться возникновением целого ряда симптомов.

Особенностями обыкновенного типа псориаза является появление на коже пятен красного цвета. Другие характеристики:

  • пятна на коже выпуклые и напоминают лепестки;
  • пораженные участки могут быть покрыты облезшими чешуйками кожи;
  • пятна наблюдаются на коленях, локтях, нижней части спины и коже головы;
  • на коже появляется зуд, а расчесывание кожи вызывает кератоз;
  • пятна отличаются друг от друга размером и могут объединяться в группы, покрывая большую площадь тела;
  • изменения ногтевой пластины.

Особенностями каплевидного являются:

  • пятна красного цвета, возникающие на руках и ногах, коже головы, лице и ушах;
  • пятна часто появляются после болезни, как правило, после стрептококкового воспаления горла;
  • пятна могут исчезнуть в течение нескольких недель без предпринятого лечения;
  • пятна могут появиться в местах, где ранее проявлялись симптомы обычного псориаза.

Свойствами, характерными для пустулезного псориаза, являются:

  • красная и опухшая кожа, покрытая утолщениями, заполненными гнойными выделениями;
  • папулы обычно появляются только на ладонях и подошвах;
  • боль ощущается в местах появления папул;
  • папулы, наполненные гноем, со временем высыхают, оставляя бурые точки и/или вызывая шелушение кожи.
Это интересно:  Как вылечить псориаз в домашних условиях навсегда и быстро народными средствами: форум, отзывы

Инверсный тип характеризуют:

  • гладкие, красные пятна на коже, напоминающие язвы;
  • появление пятен под мышками, в области промежности, половых органов и ягодиц, под грудью;
  • кожа становится болезненной.

Эритродермический тип — это тяжелая форма псориаза. Человек, у которого наблюдаются симптомы, характерные для эритродермического псориаза, должен быть немедленно госпитализирован, так как его жизнь может быть под угрозой.

Причины заболевания

Человек, болеющий псориазом, как правило, имеет в семье кого-то, кто уже страдает этой болезнью. Однако это не означает, что каждый в такой ситуации заболеет псориазом. Симптомы заболевания могут появиться в любом возрасте, однако в большинстве случаев поражает людей от 15 до 30 лет.

Ученые все еще пытаются выяснить, что непосредственно вызывает заболевание. По всей вероятности, псориаз не является инфекционным заболеванием. Вы не можете им заразиться через контакт с больным или, например, при использовании одного и того же бассейна. Установлено, что важную роль в развитии псориаза играют иммунная система и генетическая предрасположенность.

Многие пациенты утверждают, что в их случае псориаз начался в связи с одним из следующих факторов:

  • сильный стресс;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (например, препаратов, содержащих литий);
  • холодная и сухая погода;
  • фарингит (особенно стрептококковой);
  • нарушение целостности кожных покрытий, например, через порез, царапину;
  • обширный солнечный ожог.

Псориаз и стресс

Стресс является очень частой причиной появления псориаза и его рецидивов. Стресс при псориазе является фактором, который касается каждой возрастной группы. Замечено даже, что стрессовые ситуации в раннем возрасте, связанные с походом в школу, экзаменами, могут привести к возникновению болезни.

Каждая стрессовая ситуация, такая как смерть близкого человека, потеря работы, может способствовать появлению кожной болезни. Подтверждением того, что появляется псориаз от стресса, является положительная тенденция в лечении при терапии, проводимой в сотрудничестве с психологом или с приемом антидепрессантов.

Ученые обращают особое внимание на то, чтобы во время лечения псориаза пациенты боролись со стрессом и — если это возможно — исключили стрессовые ситуации из своей жизни.

В этом помогают физические упражнения, йога, медитация, также расслабляющее хобби, как, например, чтение книг и рыбалка. Контролируя стресс, стоит научиться оставлять неприятные и стрессовые ситуации «за собой», а не вспоминать их повторно несколько раз в течение дня.

Диагностика заболевания

Чтобы диагностировать псориаз, необходимо исследовать кожу на теле, голове и ногти пациента на наличие симптомов псориаза. Необходимо получение данных от пациента о возможных случаях псориаза среди членов семьи. В диагностике помогает информация касательно последних событий в жизни пациента (являющихся источником сильного стресса), перенесенных заболеваний и применяемых лекарственных препаратов. Характерные черты поражения, которые появляются на коже, позволяют опытному врачу быстро поставить диагноз.

Иногда необходимо взять участок кожи и отправить в лабораторию для подтверждения предварительно поставленного диагноза. Исследование фрагментов кожи под микроскопом позволяет однозначно подтвердить псориаз.

Лечение заболевания

Лечение псориаза позволяет уменьшить проявление симптомов болезни и значительно улучшает качество жизни пациента. У некоторых людей дело доходит даже до исчезновения пятен и пораженных участков кожи. Заболевание имеет, как правило, рецидивы. После выздоровления изменения могут снова появиться на коже. Болезнь для многих людей является серьезной проблемой эстетического характера, часто является причиной разочарований и депрессии. Для успеха терапии необходимо консультироваться с дерматологом. В лечении применяются фармакотерапия, направленная на то, чтобы ускорить шелушение кожи, фототерапия, фотохимиотерапия. Каждый из этих способов связан с возникновением побочных эффектов. Однако прекращение приема препаратов от псориаза может вызвать очень серьезные последствия. Существует риск, что один тип псориаза превратится в другую серьезную форму заболевания.

Псориаз — это хроническое заболевание иммунной системы, которое невозможно полностью вылечить.

Люди с псориазом должны бороться с заболеванием всю жизнь. Благодаря применению рекомендаций дерматолога можно разработать такой план лечения, который будет приносить максимальную пользу и облегчение недуга.

Псориаз: стресс как причина болезни

Псориаз относится к распространенным кожным болезням с хроническим течением. Со временем он может поражать не только кожу, но и суставы, вызывая их воспаление и сильные боли.

В развитии псориаза принимают участие многие факторы: наследственность, нарушения в работе иммунной, эндокринной систем, влияние вирусов и прочее. Одной из ведущих причин появления болезни и развития обострений считают влияние нервного стресса.

Как начинается псориаз?

Псориаз может возникнуть в любом возрасте, но сейчас наблюдается его «омоложение». Все чаще первые признаки заболевания появляются в детском и даже в младенческом возрасте.

Обычно псориаз начинается внезапно, часто после сильного нервного потрясения. Пациент обнаруживает у себя на коленях, локтях, голенях, предплечьях или других участках тела розовые шелушащиеся узелки или бляшки. Они покрыты белесоватыми чешуйками, которые осыпаются в большом количестве, чешутся и беспокоят больного. В дальнейшем очаги поражения могут сливаться, занимая обширные участки кожи.

Создается порочный круг, в котором начало болезни совпадает со стрессом, а изменения во внешности его поддерживают. Это способствует дальнейшему прогрессированию заболевания.

Дополнительные переживания больному доставляет длительная терапия псориаза, которая не всегда достигает мгновенного результата. Больной желает поскорее избавиться от ненавистных высыпаний, и если этого не происходит, впадает в новый круг депрессии.

В средние века больных псориазом часто путали с больными лепрой
и считали очень заразными. На них вешали колокольчики, чтобы
здоровые люди могли вовремя заметить их и обойти стороной.

Как бороться со стрессом при псориазе?

Очень важно выбрать врача, к которому пациент испытывает полное доверие. Это придает чувство защищенности, положительный настрой на терапию и способствует избавлению от стресса.

Лечение псориаза должно проводиться врачом-дерматологом и врачом-психотерапевтом совместно. На психотерапевтических сеансах пациенту помогают принять свою болезнь. Ведь вылечить псориаз невозможно, и человеку предстоит прожить с ним всю жизнь. Больному дают оптимистичный настрой, советуют больше общаться с близкими и друзьями, которые смогут его поддержать.

Это интересно:  Как сероводородная нефть лечит псориаз и что для этого нужно

При псориазе полезно принимать ванны с солями Мертвого моря или любой другой морской солью. Такие водные процедуры полезны не только для кожи, они эффективно успокаивают нервную систему.

Положительный результат дает иглорефлексотерапия – воздействие на системы и органы через биологически-активные точки. Стимуляция определенных зон приводит к уменьшению высыпаний и восстановлению резерва нервной системы.

Желательно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, загорать (если в данный момент больной не проходит физиотерапию). Это не только вызывает в организме выброс эндорфинов, повышающих настроение, но и помогает быстрее справиться с псориазом.

Как предупредить обострение?

Когда ремиссия псориаза достигнута, нужно сосредоточить усилия на том, чтобы это состояние продлилось как можно дольше. Следует избегать волнений, переживаний и стрессов. При частых обострениях, связанных с постоянными стрессовыми ситуациями на работе, имеет смысл поменять сферу деятельности.

В качестве дополнительных средств для предупреждения стресса нередко назначают прием растительных успокоительных препаратов на основе валерьяны, пустырника, боярышника и прочих. Они мягко, но эффективно корректируют работу нервной системы.

Бывает, что больные с целью ухода от стресса начинают употреблять алкоголь. При псориазе делать это категорически противопоказано, так как алкоголь поддерживает течение болезни, блокируя действие лекарств.

25% людей, страдающих псориазом, хотя бы раз отмечали у себя
депрессивное состояние или мысли о самоубийстве.

Светлана Сурова, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Псориаз безусловно зависит от состояние нервной системы. Чем меньше стрессов испытывает пациент, тем больше шансов продлить период ремиссии на долгий срок. Однако это не единственный важный фактор. Есть моменты, которые не поддаются корректировке. Например, наследственность – при наличии кровных родственников с псориазом риск заболеть значительно возрастает».

Эксперт: Светлана Сурова, врач-дерматовенеролог, косметолог
Автор: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог

Псориаз на нервной почве

Распространенность кожных заболеваний превышает частоту ожирения, гипертонии и рака. Каждый третий человек страдает определенной дерматологической патологией, и 2-3% от общего числа занимает псориаз от нервов .

Считается, что заболевание в первую очередь влияет на кожные покровы и суставы (псориатический артрит), однако далеко не последнюю роль данное заболевание играет в развитии депрессии, тревоги и даже суицидальных наклонностей.

Как распознать псориаз?

Псориаз на нервной почве можно установить по следующим клиническим проявлениям:

  • На кожных покровах заметны высыпания: их размер варьируется от точечных (менее миллиметра) до крупных бляшек, достигающих около 5 мм в диаметре.
  • Зудящие пятна на коже (ороговевший эпидермис), шелушение.
  • Из-за сухости кожных покровов пятна могут «трескаться», что вызывает некоторую кровоточивость.
  • Кожа теплая на ощупь, грубая.
  • Нередки случаи воспаления суставов (развитие артрита).

Причины псориаза от нервов

Может ли быть псориаз от нервов? Основой заболевания считается стресс, однако научного подтверждения этому нет.

Все эмоциональные реакции опосредованны гипоталамо-гипофизарной системой (как пример, гормон кортизол отвечает за напряжение ), расположенной в головном мозге. Считается, что чрезмерное напряжение приводит к дефициту адаптивных стрессовых механизмов. Эмоциональное напряжение начинает принимать участие в патологических процессах организма.

Триггерами в развитии стресса , как следствие псориаза — болезни нервов, служат следующие факторы:

  • Чувство одиночества.
  • Тяжелое материальное положение.
  • Нежеланная беременность.
  • Смерть близкого родственника.
  • Развод или расставание с любимым человеком и прочие эмоциональные ситуации, способные быть причиной псориаза от нервов.

Дополняет влияние стресса на развитие заболевание злоупотребление алкоголем , неправильное питание и избыточный вес тела.

Само заболевание также является триггером стресса и развивается из-за нервного напряжения, при этом поддерживая его на уровне по следующим причинам:

  • Кожные высыпания . Жизнь с псориазом может вынудить быть человека застенчивым и стыдиться своей болезни. Любой аспект социальной жизни может расцениваться как очередная «вспышка» стресса: неловко даже взяться за руку любимого человека.
  • Финансовый аспект . Лечение патологии может быть дорогостоящим.
  • Боль . Псориаз может вызывать хронические болезненные ощущения (наиболее вероятно при развитии артрита).
  • Разочарованность в лечении . Некоторые терапевтические процедуры не оправдывают ожиданий пациента (как пример — фототерапия).
  • Беспокойство о будущем . Осознание постоянно протекающего заболевания увеличивает эмоциональное напряжение человека.

Как лечить псориаз на нервной почве?

В первую очередь следует научиться справляться со стрессом, который способен вызывать рецидив (обострение) псориаза от нервов:

  • Изучите методы релаксации . Подойдет практика глубокого дыхания, медитация и йога. Известно исследование, при котором пациенты, получавшие фототерапию и прослушивая медитативные записи, достигали больших успехов в лечении недуга.
  • Массаж . Хорошая мануальная терапия помогает не только снизить стресс, но и обрести легкость мышц и забыться от проблем. По возможности следует обращаться к массажисту, работавшему с людьми, страдающими псориазом.
  • Принимайте ванны с морской солью . Водные процедуры не только успокаивают нервную систему, но и благотворно влияют на состояние кожных покровов.
  • Разнообразьте жизнь : активные занятия спортом, выезд за город и пешие прогулки способны поднимать уровень эндорфинов, которые активно подавляют тревогу и переживания.
  • Доверяйте вашему врачу . Необходимо соблюдать все рекомендации лечащего доктора, что позволит разработать эффективный план терапии. При сомнениях в квалификации специалиста — лучше обратиться к другому доктору.
  • В некоторых случаях допустимо применение легких успокаивающих препаратов на натуральной основе: Ново-пассит, Персен и Фенибут (синтетический препарат).
  • Получите профессиональную помощь . Когда вышеперечисленные методы не дают эффекта, а депрессия и тревога не покидают — следует проконсультироваться у психолога. Врач поможет справиться с эмоциональными переживаниями.

Этиологического лечения псориаза на нервной почве не существует по той простой причине, что нет точно установленных факторов, из-за которых развивается заболевание. Соответственно, лечение проводится симптоматическое:

  • Фототерапия (основана на воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу пациента).
  • Использование гормональных кремов и мазей (Будесонид) или веществ на основе солидола (Цитопсор, Акрустал).
  • Системная гормональная терапия. Используется реже и лишь в тяжелых случаях заболевания.
  • Комбинированная терапия (лечение на основе совокупности перечисленных методов).

Псориаз от нервов – правда или вымысел

Если вы спросите своего лечащего врача о том, какие внешние и внутренние факторы усугубляют течение различных кожных патологий, то в числе прочего он непременно назовет стрессы. Псориаз на нервной почве – довольно распространенное явление, при котором во время длительного нервного напряжения, будь то проблемы, связанные с учебой, работой или личной жизнью, происходят рецидивы заболевания либо ухудшаются уже имеющиеся псориатические проявления.
Попробуем выяснить, почему возникает и как лечить нервный псориаз.

Это интересно:  Полынь от паразитов как принимать от глистов? Настойка, отвар, и другие рецепты

Что такое стресс

Говоря простым языком, стресс – это негативная реакция нашего организма на раздражающие внешние факторы. Это то, что происходит с нами, когда мы вынуждены адаптироваться к изменениям в жизни и окружающей среде.

Наиболее распространенные события, вызывающие нервное напряжение – это проблемы в профессиональной сфере, недостаток отдыха, период учебных сессий, любые проблемы со здоровьем, отсутствие гармонии в отношениях с членами семьи, близкими родственниками. Данный список может быть продолжен множеством других ситуаций в повседневной жизни, способных повлиять на химические реакции в организме.

Почему же от эмоциональных переживаний на нервной почве обостряется псориаз?

Как связаны псориаз и стресс

Когда эмоциональное напряжение становится постоянным спутником человека, оно отрицательным образом сказывается на его физическом и психическом здоровье. Что же происходит с организмом в такие периоды:

1. Ослабление иммунитета. Слишком сильное и длительное нервное напряжение может уменьшить выработку Т-клеток и антител, с помощью которых организм распознает чужеродные бактерии и вирусы, препятствует их размножению, а также нейтрализует выделяемые ими токсины. В период ослабления иммунитета организм становится легкой добычей для различных заболеваний, способных привести к обострению уже имеющихся кожных проблем, в частности псориаза;

2. Увеличивается уровень pH. Стресс нарушает кислотно-щелочной баланс организма, повышая уровень pH, то есть кислотность. Подобный сдвиг приводит к выведению из организма полезных микроэлементов, от чего страдают внутренние органы и системы. Как следствие наблюдаются общая слабость, снижение иммунитета, увеличение негативного воздействия на организм свободных радикалов;

3. Бессонница. Псориаз на нервной почве, как и многие другие заболевания, прогрессирует при отсутствии надлежащего отдыха и сна;

4. Проблемы с пищеварением. Пропуская приемы пищи, а затем торопливо наедаясь, человек нарушает работу желудочно-кишечного тракта. В итоге это может привести к различным проблемам, таким как затрудненное пищеварение (диспепсия), запоры, рефлюкс желудочного тракта и т.д. В случае хронического характера перечисленных расстройств уровень токсинов в организме будет значительно превышать норму, нагружая печень. В результате может появиться или усугубиться псориаз;

5. Отклонение от диеты. В период нервных нагрузок у большинства людей появляется повышенное желание употреблять нездоровые продукты, так называемое «заедание стресса». Научно доказано, что стрессовые ситуации повышают тягу к сахару. Сладости, выпечка, фастфуд, острые и жирные закуски, которые мы ограничиваем в обычной жизни, помогают на некоторое время отвлечься от проблем. При псориазе особенно важно соблюдать диету, а подобные отклонения от нее могут спровоцировать вспышку болезни;

6. Усиливается зависимость от вредных привычек. При нервном напряжении особенно тяжело расстаться с зависимостями от сигарет и спиртного. Курение гораздо опаснее для псориатических очагов, чем алкоголь, однако рекомендуется воздержаться и от того и от другого. Спиртосодержащие напитки имеют мочегонное свойство, что приводит к обезвоживанию организма, а также к пересушиванию кожных покровов. А содержащиеся в табачном дыме вещества могут спровоцировать распространение псориатических очагов на обширные участки кожи.

Замкнутый круг взаимосвязи стресса и псориаза

Итак, мы выяснили, что болезнь может прогрессировать из-за нервов в тяжелые жизненные периоды. Но дело в том, что проблема не заканчивается в момент преодоления трудностей. Псориаз уже сам по себе способен доставить человеку массу неудобств. Мириться с чужими взглядами на очаги поражения, отвечать на вопросы о своем заболевании, а иногда и терпеть негативное отношение по отношению к себе – это тяжелый стресс, с которым многим людям, страдающим псориазом, приходится иметь дело практически каждый день.

В итоге мы имеем замкнутый круг, из которого очень тяжело вырваться.

Как справиться с нагрузкой

Современный образ жизни многих людей предполагает постоянное нервное напряжение, работу в авральном режиме, поэтому для них стресс – неотъемлемая часть повседневности. Существуют методы, помогающие снять эмоциональную нагрузку для того, чтобы свести к минимуму риск появления псориаза из-за нервов.

Во-первых, психологи советуют прекратить отрицать проблему с кожей и принять свое тело таким, какое оно есть. Поговорите с членами семьи и близкими друзьями, объясните им, что псориаз — не заразная патология, поэтому не стоит его пугаться. Открытость в отношении заболевания автоматически снизит уровень стресса.

Во-вторых, в наше время существует масса приятных способов релаксации для снятия нервного напряжения, таких как йога, медитация, расслабляющий массаж, занятия танцами, дыхательная гимнастика, игры на открытом воздухе. Этот список можно дополнить своими хобби, общением с близкими – любое сосредоточение на любимом занятии отвлечет от неприятных мыслей и поможет расслабиться.

В борьбе со стрессом доказана эффективность физических упражнений. Регулярные и умеренные нагрузки насыщают органы и ткани кислородом, а также повышают уровень эндорфинов, «гормонов счастья». Особенно полезными считаются бег, спортивная ходьба, водные виды спорта, командные игры.

И, наконец, в случае, когда не удается справиться с напряжением самостоятельно, можно обратиться за консультацией к профессиональному психологу.

Нельзя выделить способ, который идеально подошел бы каждому, поэтому, начиная лечение псориаза от нервов с борьбы со стрессом, лучше всего пробовать и менять сочетания нескольких из перечисленных методик.

Статья написана по материалам сайтов: www.losterin.ru, dermic.ru, www.medweb.ru, psordoc.ru, askbody.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector