Видео о псориазе: Диета по Пегано. Лечим Псориаз.

Содержание

Разновидности

Существует несколько разновидностей авторских диет, наиболее известными из которых являются Диета при псориазе по Пегано и Диета Огневой. Рассмотрим каждую из них и проведём сравнительную характеристику.

Диета Д. Пегано

Пользуется большой популярностью. Согласно Пегано, псориаз является проявлением попытки организма больного освободиться от различного рода токсинов.

Представляет собой упорядоченную универсальную систему питания и образа жизни, позволяющую, по мнению автора, реабилитировать и излечить пациента от псориаза.

Диета содержит пять этапов, каждый из которых изменяет метаболические процессы, и выводит из организма токсины и шлаки, способствующие развитию заболевания.

Симптомы заболевания

Из-за нарушения работы иммунной системы новые клетки кожи образуются слишком быстро и просто нарастают под старым эпителием, который не успел отшелушиться естественным образом, как это происходит у здорового человека.

На одних и тех же участках тела образуются многослойные наросты кожи, которые шелушатся, зудят. Чаще всего бляшки образуются на волосистой части головы, на локтях или коленях, но нередко располагаются по всему телу.

Для людей, страдающих от псориаза, разработаны несколько диет. Авторство самых популярных из них принадлежит врачам Огневой и Пегано.

Многие моменты в них совпадают, но есть и некоторые различия, которые сбивают с толку больных, не давая чёткого представления о рационе. Рассмотрим каждый вариант в отдельности и проведём сравнительную характеристику.

Больным, страдающим псориазом, рекомендуют употреблять до 70% продуктов, образующих в организме щёлочи и до 30% продуктов, образующих в организме кислоты.

Важно, чтобы в моменты обострения внутренние органы работали в щадящем режиме. В общих чертах, щелочеобразующие продукты – большая часть овощей, фруктов и ягод, кислотообразующие – мясо, молоко, яйца и прочие белковые продукты.

Теория лечения псориаза доктора Пегано

Причиной заболевания Джон Пегано считает избыточное количество шлаков. Эти вещества, концентрируясь в пищеварительном тракте, приводят к интоксикации организма, сбоям в работе почек и печени и проблемам с кожей.

Поэтому доктор предположил, что своевременная очистка тела от токсинов поможет избавиться от симптомов псориаза.

Диета Пегано получила признание во всём мире и применяется не только для лечения заболевания, но и для его предупреждения.

Диета Пегано – это не утомительное голодание, а правильное и сбалансированное питание, направленное на устранение проявлений псориаза.Успех этой системы обусловлен быстрым достижением результатов, эффективным очищением и восстановлением желудочно-кишечного тракта и других органов человека.

Что такое псориаз (видео)

Во время терапии дерматологических проблем следует отказаться от продуктов, указанных в таблице.

Псориаз — как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Нашли интересное интервью с врачом-дерматологом Российского Центра Дерматологии. Читать интервью

Диета Пегано при псориазе

Псориаз – это серьезное дерматологическое нарушение, которое требует медикаментозного лечения и правильного питания. Что же такое — диета Пегано при псориазе? Какие ее особенности и принципы? Советы пользователей и специалистов относительно здорового питания пациента.

Автор методики – Джон Пегано.

Именно он разработал диету при псориазе, все принципы питания досконально изложил в книге «Лечение псориаза. Естественный путь». Благодаря его советам многие пользователи за короткое время избавились от проблемы и начали жить свободной и здоровой жизнью. Пегано говорит о том, что первоначально нужно разобраться в причинах псориаза, а не спешить в аптеку за дорогостоящими лекарствами и мазями.

Оказывается, питание играет огромную роль в процессе выздоровления пациента. Все кожные заболевания отражают внутренние метаболические процессы, наличие токсинов и вредных радикалов в организме.

Автор методики называет целый перечень факторов, которые нарушают эффективную работу кишечника:

  • жирная пища в чрезмерном количестве;
  • избыток пустых углеводов;
  • наличие в продуктах вредных химических веществ;
  • прием антибиотиков;
  • вредные привычки;
  • постоянные стрессовые ситуации.

Принципы питания по диете Джона Пегано при псориазе

  • Обильное количество жидкости – вода дает силу и энергию организму.
  • Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – источник молодости и прекрасного настроения.
  • За один прием пищи нельзя есть мучные и злаковые изделия.
  • «Нет» жаренным, жирным, консервированным, соленым и кислым продуктам.
  • Меньше красителей, добавок и других консервантов.

Диета Пегано при псориазе включает меню из следующих продуктов: на первое допустимы супы с курицей, нежирной говядиной, кабачков, цуккини, свежего лука, моркови, цветной капусты. Окрошку лучше готовить без колбасы, используя постные сорта мяса птицы.

На второе обязательно вести в рацион одно блюдо из тушеных овощей, заправить их можно йогуртом, нежирной сметаной. Макароны нужно сочетать с зеленью и овощами, но не с мясом. Все блюда желательно готовить на пару.

На десерт можно съесть свежие фрукты, выпить стакан сока домашнего приготовления, конфеты и другие сладости делаются из сухофруктов, без добавления сахара.

Нужно полностью отказаться от пасленовых продуктов, ракообразных, моллюсков, красного мяса, сельди, анчоусов, молочных продуктов с высокой жирностью, алкоголя, уксуса.

Основная цель диеты Пегано при псориазе – систематизировать питание и установить нормальный кислотно-щелочной баланс в организме. Благодаря поэтапным действиям такая система питания поможет затормозить болезнь или полностью вылечить человека.

Это интересно:  Феномен Кебнера: при псориазе и в дерматологии. Фото феномена Кебнера

Диета Пегано – положительные замечания!

  1. Диета помогает полностью очистить организм, востановить структуру кожных покровов.
  2. Организм наполняется полезными витаминами и минералами, улучшается работа имунной системы.
  3. С помощью некоторых продуктов по системе Пегано можно восстановить жизнедеятельность позвоночника, улучшить его работу.
  4. Очищение происходит как внутри так и снаружи, а питание получается сбалансированным и полезным.

Внимание: обязательно нужно регулярно опорожнять кишечник, при запоре принимать слабительные препараты, раз в неделю устраивать разгрузочные дни. К тому же принимать любой сорбент в виде медикамента, он поможет быстрее выходить шлакам на поверхность.

Отзывы про диету по Пегано при псориазе

Эта диета была разработана более 20 лет назад, с помощью ее норм можно похудеть за 7 дней на 3 кг. Ее сложно соблюдать первое время, а далее организм полностью адаптируется и начинает нормально функционировать.

Валентина, 30 лет.

Я страдаю псориазом более 10 лет, но вот только год назад услышала про такую диету. Стала по немного изменять свой привычный рацион питания, и уже через три месяца стала себя чувствовать намного лучше, пятна побледнели, большие участки кожи полностью очистилось. Наконец-то я стала жить свободной жизнью.

Сергей, 23 года.

Я не приверженец различных диетических схем, но когда речь идет о косметической проблеме, и хочется выглядеть уверенным и красивым, то стоит попробовать. Сначала у меня активизировались высыпания, я уже сто раз пожалел, что стал заложником диеты Пегано. Но вдруг все пятна стали пропадать, бледнеть и шелушиться. Правда, после каждого выпитого стакана алкоголя сыпь проявляется снова…

Берегите себя и свое здоровье! Всего Вам наилучшего!

Видео о диете Пегано

Видео о лечении псориаза диетой

Видео о специальной диете от псориаза от Пегано

Диета Пегано при псориазе

Каждый встречал людей с таким заболеванием: сыпь и корка нарушают красоту кожи человека, доставляя множество проблем. К сожалению, полностью избавить организм от болезни невозможно, но с помощью специального меню при псориазе удается значительно уменьшить его проявления. Рацион был изобретен американским доктором, который со временем выпустил целую книгу о лечении экземы. Благодаря статье вы узнаете, как работает диета Пегано при псориазе и в чем заключаются её основные принципы. Представленная информация поможет лучше ориентироваться в вопросах заболевания.

Подробно о диете при псориазе по Пегано

Рацион не поможет полностью исключить недуг, однако восстановит кислотно-щелочной баланс. Благодаря этому улучшится работа пищеварительного тракта, уменьшится вероятность ремиссии, и больной будет чувствовать себя намного лучше. Питание при псориазе на каждый день должно включать около 70% продуктов, которые вырабатывают в организме человека щелочь. Остальная доля отходит на кислотообразующие.

Диета для больных псориазом состоит из нескольких этапов:

  • Очищение организма. Проводится путем применения монодиеты на основе 1 разрешенного фрукта в течение 3-5 дней.
  • Режим питания. Непосредственно соблюдение диеты Пегано при псориазе.
  • Закрепление результата. Регулярные физические нагрузки, употребление большого количества воды, клетчатки.

    Таблица лечебного питания при псориазе

    Диета Джона Пегано предполагает исключение ряда продуктов, которые провоцируют рецидив заболевания. С их полным перечнем вы можете ознакомиться в таблице.

    Помидоры, перец, баклажаны, картофель

    Только нежирная баранина

    Все другие виды мяса

    Все другие виды птицы

    Продукты с высоким процентом жирности

    Разрешается хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы

    Разрешается в качестве перекуса отдельно от молочных продуктов

    Запрещаются жаренные и солёные.

    Что нельзя есть

    Согласно рекомендации американского врача, продукты, в основу которых входят консерванты, сахар, алкогольные напитки стоит исключить. Запрещается совмещать мясо с крахмалистыми овощами, употреблять цитрусы вместе с молочными продуктами. Кроме того, при обострении псориаза не рекомендуется сочетать фрукты с мучным, выпечкой и различными кашами. Такие комбинации усложняют процесс выздоровления.

    Что можно есть

    Диета на основе злаков или режим питания по Пегано дает максимальный результат тогда, когда необходимо не просто есть разрешенные продукты, а следовать определенным правилам их сочетания:

    • каждый день употреблять фреши, свежие фрукты;
    • пить травяные чаи;
    • употреблять 1 ст. л. лецитина в день;
    • есть продукты с клетчаткой;
    • употреблять натощак по 1 ст. л. льняного масла.

    Меню на неделю

    При псориазе волосистой части головы и тела питание рекомендуется разрабатывать следующим образом:

  • Каша на воде + сухофрукты.
  • Вегетарианский борщ + вареная курица.
  • Компот/йогурт.
  • Рыба + салат.

  • Йогурт.
  • Куриный бульон + каша + фрукт.
  • Чай + зефир.
  • Рагу из овощей.

  • Каша с сухофруктами + компот.
  • Щи + котлеты на пару + салат.
  • Фрукт.
  • Салат без картофеля + компот.

  • Творог с фруктами.
  • Куриный суп + салат + рыба на пару.
  • Кисель + печенье.
  • Макароны + курица.

  • Яйцо + сыр + компот.
  • Овощной суп + телятина + салат.
  • Кисель/йогурт.
  • Баранина + овощное рагу.

  • Каша + морс.
  • Суп + салат + куриные котлеты.
  • Йогурт.
  • Запеченные овощи + фрукты.

  • Каша + орехи.
  • Уха + салат + морс.
  • Фруктовый салат со сметаной.
  • Котлеты из птицы + салат.

    Разнообразить меню диеты Пегано при псориазе поможет вкусный и простой салат с кукурузой. Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

    • пекинская капуста – 0,5 кг;
    • яблоко – 200 г;
    • кукуруза – 100 г;
    • лимонный сок – 3 ст. л.
  • Капусту нашинковать.
  • Яблоко натереть на мелкой терке.
  • Смешать ингредиенты, заправить лимоном.

    Питательный луковый суп станет отличным вариантом для обеда тех, кто соблюдает диету Пегано. Для его приготовления вам понадобятся:

    • лук – 5 головок;
    • масло шафрана – 3 ложки;
    • чеснок – 2 дольки;
    • бульон – 5 чашек;
    • сыр – 150 г;
    • сухари – 100 г;
    • специи по вкусу.
  • Пассировать лук в шафрановом масле, добавить специи, чеснок.
  • Довести до кипения бульон, вылить в него содержимое сковороды.
  • Разлить суп по тарелкам, посыпать сухарями и сыром.
  • Поставить миски в духовку с температурой 200 С на 2 мин.

    Видео о лечении псориаза естественным путем по Пегано

    Отзывы о диете Пегано

    Дмитрий, 36 лет:­Давно изучил книгу Пегано «Лечение псориаза». Стараюсь максимально придерживаться разрешенного рациона. Уже заметил, что как только съедаю запрещенный продукт, то на спине сразу начинает чесаться маленькое пятнышко. Метод хороший, жаль только, что полностью не избавляет от псориаза.

    Алена, 32 года:­Диета для больных псориазом – мой привычный режим питания. До этого пятна по телу были розоватого цвета, иногда уплотнялись. Сейчас кожа практически в идеальном состоянии: принимаю лекарства, исключила все вредные продукты. Еще собираюсь провести чистку организма для улучшения результата.

    Это интересно:  Псориатическая корона на лбу

    Людмила, 46 лет:­Диеты Пегано придерживаюсь с прошлого лета. Прочистила организм, перестала есть продукты, которые вызывают рецидив псориаза и стала чувствовать себя намного лучше. Пятна практически все исчезли, перестала шелушиться кожа головы и тела.

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Понравилась статья? Смотрите похожие публикации:

    Чем теперь питаться при псориазе? Самая популярная диета Пегано в таблицах

    Заболев псориазом, человек должен стать образцом здорового образа жизни и мастером правильного питания. Специальная диета – это основа лечения и серьезная работа, но она действительно способна остановить развитие болезни и предотвратить обострение. Изучите все, что предлагают специалисты, слушайте свой организм, ищите и находите те продукты, которые вызывают обострение, исключайте их из рациона. Создавайте собственную систему питания, которая обеспечит вашей коже максимум здоровья и комфорта. Подробнее о диете для больных псориазом мы расскажем в нашей статье. О медикаментозном лечении читайте на нашем сайте.

    Скажите «нет» неправильной еде

    1. Правильное питание при псориазе должно быть исключительно натуральным. Пищу готовьте дома. Все «продукты цивилизации», содержащие консерванты,стабилизаторы, усилители вкуса, а также полуфабрикаты и снеки — исключите
    2. Прекратите употребление кофе, шоколада и других сладостей, кондитерских изделий
    3. С древних времен заболевшие псориазом полностью отказывались от пряностей. Перец, гвоздика, мускатный орех, тмин, кардамон, фенхель, все комплексные приправы, которые продаются в магазине, могут вызвать обострение
    4. Провоцирующим действием на организм больного псориазом обладают орехи. Самый мощный аллерген – арахис. Исключите грецкие орехи и фундук.
    5. Откажитесь от спиртного. Спирт нарушает обмен веществ даже у здорового человека. Дополнительная нагрузка на печень лишает её возможности выводить из организма токсичные вещества, результат – обострение псориаза
    6. Исключите жирное мясо и тем более сало. Воспаление на коже вызывает арахидоновая кислота, которая содержится в них в большом количестве
    7. Полностью исключите из вашего рациона жареное масло
    8. Соль и соленые продукты нужно есть как можно меньше
    9. Не употребляйте крепкие бульоны и соусы

    Так же вам может быть интересно:

    Традиционная диета

    1. В идеале две трети вашего рациона должно состоять из овощей и фруктов. Витамины С, Е, РР укрепляют иммунитет, помогают противостоять вредным влияниям, вызывающим псориаз. Регенерации кожи способствует и цинк, и аминобензойная кислота
    2. Второй важный компонент — морская рыба. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ней, — антагонисты арахидоновой кислоты.
    3. Ешьте обезжиренные молочные продукты. Они содержат кальций, уменьшают склонность организма к аллергии и воспалениям, успокаивают нервную систему
    4. Пересмотрите свое отношение к зелени. Зелень – не добавка, а полноценная еда. Справиться с обострениями псориаза вам помогут зеленые салаты. Ешьте их несколько раз в день. Дополняйте салаты натуральными маслами. В них содержатся незаменимые жирные кислоты, необходимые при псориазе
    5. Включите в свою систему питания еженедельные разгрузочные дни или однодневные голодания

    Диета Джона Пегано

    Система питания, созданная американцем Джоном Пегано, очень популярна в мире, тысячам людей она помогает жить полноценно и чувствовать себя практически здоровыми. Пегано декларировал три основных принципа безмедикаментозного избавления от всех кожных заболеваний: разумное питание, позитивный настрой и постоянное очищение от токсинов.

    Основа питания – употребление щелочеобразующих продуктов, в первую очередь овощей и фруктов, а также соков и достаточного количества воды. Такая диета приводит к постепенному восстановлению кислотно-щелочного баланса и поэтапному оздоровлению организма в целом. Основные принципы диеты Пегано при псориазе рассмотрим в таблице ниже.

    Диета на основе одного фрукта (цитрусовые или яблоки)
    Полифруктовая.

    Медицинские процедуры:
    колонотерапия.

    на протяжении
    всей диеты

    Здоровый кишечник обеспечивает защиту от
    агрессивных веществ, провоцирующих обострение.

    Шлаки естественно выводятся из организма,
    прекращается их накопление.

    Питание с преобладанием щелочеобразующих
    продуктов, достижение оптимального
    кислотно-щелочного баланса

    Опорожнение кишечника один-два раза в день

    В процессе очищения организма доктор Пегано уделял большое внимание воде и вообще жидкости.

    • С самого начала диеты рекомендуется выпивать не менее полутора литров воды. Качество воды для больного псориазом должно быть образцовым. Не исключено, что привычка пить неочищенную воду сомнительного качества также способствует появлению псориаза.
    • Важным оздоравливающим фактором Пегано считает свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Спустя 20 лет диетологи несколько изменили свое отношение к сокам и предлагают употреблять овощи и фрукты в их естественном виде, не разрушая клетчатку. Но возможно именно больным псориазом стоит следовать советам доктора Пегано в полном объеме.
    • Достаточно много усилий стоит потратить на то, чтобы подобрать индивидуально подходящие больному травяные чаи, отвары и настои, сделать их постоянной частью своей системы питания, отказавшись от традиционного кислотообразующего чая и кофе.
    • Еще одна важная жидкость – оливковое масло. Две чайные ложки натощак существенно ускорят процесс очищения кишечника.

    Второй этап оздоровления по Пегано – специальная диета, восстанавливающая кислотно-щелочной баланс.

    все овощи, кроме пасленовых грибы, бобовые, кукуруза
    и тыква – в ограниченном количестве

    свекольный, морковный соки, соки из свежей зелени

    фруктовые соки: соки цитрусовых, абрикосовый, виноградный, грушевый

    щелочные минеральные воды

    рыба: лосось, треска, форель, сардины, палтус, пикша, макрель, тунец, камбала

    белое мясо индейки, диетическая баранина, цыпленок злаки: пшеница, рожь, овес,кукуруза, пшено, ячмень

    нежирные кисломолочные продукты

    подсолнечное, оливковое, кукурузное и другие растительные масла

    cладкое жирное, жареное
    любой уксус

    продукты, включающие ароматизаторы, красители и консерванты

    помидоры, картофель, баклажаны

    слива, клубника, смородина, клюква, черника, белая мука

    1. Нельзя съедать в один прием слишком много кислотообразующих продуктов.
    2. Доктор категорически не рекомендовал смешивать мясо и продукты с высоким содержанием крахмала. Такое сочетание усиливает кислотную реакцию организма.
    3. Недопустимо употребление в один прием пищи молочных продуктов и цитрусовых.
    4. Фрукты, каши и злаки сами по себе очень полезны, но употреблять их вместе нельзя.
    5. Дыни, арбузы, бананы и сырые яблоки желательно есть отдельно.
    6. Не добавляйте в чай молоко, сливки и сахар.

    Чтобы наглядно объяснить принципы питания по Пегано предлагаем несколько вариантов меню на каждый день и вы убедитесь, что для того что бы правильно питаться не требуется больших усилий или специальных рецептов.

    1. День первый Завтрак
    • Овсянка с сухофруктами, сваренная на воде
    • Зеленый чай
    • Вегетарианский борщ
    • Отварная курица (грудка)
    • Компот
    • Йогурт нежирный
    • Рыба запеченная
    • Салат из зелени и огурцов, заправленный
    • лимонным соком
    • Травяной чай
    • Свежий огурец
    • Бутерброд с сыром
    • Яйца всмятку
    • Травяной чай
    • Гречневый суп.
    • Отварная телятина с салатом из свежей капусты
    • Фруктовый чай
    • Творог с фруктами
    • Баранина
    • Запеченные овощи
    • Компот
    • Творожная запеканка
    • Кисель
    • Суп из курицы с грибами
    • Салат из шпината и свежего огурца
    • Рыба запеченная
    • Компот
    • Кисель
    • Печенье галетное
    • Макароны с тушеными овощами
    • Ананас
    • Чай
    Это интересно:  Марганцовка от грибка ногтей на ногах, стопы: отзывы, рецепты, меры предосторожности

    Диета Джона Пегано проста и разумна, но самая хорошая новость состоит в том, что после первого этапа, очищения, к больному псориазом начинает возвращаться здоровый природный инстинкт выбора пищи, и необходимость постоянно сверяться с таблицами постепенно пропадает.

    Во взглядах диетологов на правильное питание при псориазе могут быть некоторые противоречия. Так, главный отечественный авторитет Светлана Огнева относит к разряду щелочеобразующих злаки, семена подсолнуха и тыквы, а также рыбу, которая по системе Пегано находится в ряду «хороших» кислотообразующих продуктов. Она же советует своим пациентам воздерживаться от всех цитрусовых, кроме грейпфрута. В остальном два крупнейших авторитета полностью согласны в том, что щелочеобразующая диета эффективна и при серьезном к ней отношении может обеспечить больным псориазом если не полное выздоровление, то по крайней мере достойное качество жизни и хорошее самочувствие.

    Диета при себорейном дерматите

    Какие бывают противовирусные препараты недорогие, но эффективные?

    Какая самая эффективная мазь от аллергии на коже у взрослых?

    Вообще при псориазе нужно придерживаться довольно строгой диеты , основанной на овощах и не жирной пище, плюс обязательно нужно каждый день по почти два литра воды пить, дабы выводить из организма вредные вещества , да и вообще для оздоровления она будет вам реально помогать, вкупе с правильным питанием определённым, можно вполне избавиться от псориаза, пускай и через определённое время. Главное придерживаться данной диеты и не делать ничего противопоказанного)

    Болею псориазом уже 9 лет. Первые высыпания лечила в стационаре в 22 года гормональной мазью и инъекциями витаминов группы В. Лечения хватило ровно на год, следующей весной опять высыпало. Опять лечение по схеме. Потом беременность, во время которой кожа оставалась чистой, и после родов стойкая ремиссия на 5 лет. Во время второй беременности принимала препараты интерферона, которые также способствуют развитию псориаза, и как следствие, после родов меня вновь обсыпало. Причем также сильно как и в первые два года. Завершив ГВ, принялась за лечение — гормональная мазь ( минимум, лишь для того чтобы косметический эффект был быстрее, так как пятна были даже на лице — чего не было никогда), опять уколы.
    Месяц пила травяной сбор — череда,зверобой, чистотел, корень девясила, корень аира, кукурузные рыльца, брусники листья, полевой хвощ. Каждое утро натощак принимала настойку элеутерококка по 15 капель.
    Помимо всего прочего, занялась спортом, кардио упражнениями, что способствует разгону обмена веществ. Ну и как было описано выше, придерживаюсь дробного и раздельного питания. В моем рационе преобладают молочные продукты, овощи и фрукты.
    Уже два года стойкая ремиссия, даже при неполном отказе от алкоголя.

    Травинка
    Номер от 22 марта 2007 г. Архив газеты «Травинка»

    Уже шесть лет как болезни нет

    Какую диету лучше соблюдать при псориазе, диету Пегано или диету Огневой?

    Псориаз – болезнь кожи с очень неприятными симптомами. Если прислушиваться к советам специалиста и следовать правилам питания, можно контролировать течение и не допускать возврата болезни. Диета Пегано при псориазе оказывает положительное воздействие.

    Этапы диеты Пегано

    По диете Пегано лечение псориаза заключается в соблюдении этапов. Это поможет избавиться от острых симптомов псориаза, надолго защищая от рецидивов.

    1. Первый этап подразумевает употребление только яблок трехдневный срок. Утром необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком. После следует подождать час и начать прием пищи. Монодиету выдержать довольно сложно, о чем говорят отзывы пациентов.

    Этот этап не ограничивается только принципами питания, важно включить определенные процедуры и физические упражнения. К ним относятся:

    • Легкие физические нагрузки – бассейн, спортивная ходьба;
    • Занятия пилатесом и йогой;
    • Массаж;
    • Применение клизм;
    • Баня и сауна.

    При небольшом количестве калорий организм иногда не в состоянии справиться даже с легкими физическими упражнениями. Необходимо с особой внимательностью следить за своим здоровьем и не перегружаться.

    Клизмы помогут в короткие сроки избавиться от токсических веществ, которые находятся в нижних отделах кишечника. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта следует употреблять ложку оливкового масла за час до отхода ко сну.

    На 4 день питания по этим принципам на завтрак следует выпить пол-литра йогурта без добавок. Это поможет в восстановлении микрофлоры тонкого кишечника.

    1. На втором этапе питание становится более разнообразным. В любом случае остаются некоторые ограничения.

    Напитки должны быть следующими:

    • Лимонный сок из одного фрукта с добавлением половины чайной ложки меда;
    • Соки фруктов в свежевыжатом виде;
    • Овощные соки с водой;
    • Отвары из трав;
    • Компоты из сухофруктов без добавления сахара.

    Чтобы привести в норму кислотно-щелочной обмен, нужно включить рацион много витаминов и белка. Помогут следующие продукты;

    • Курица;
    • Пшеничные ростки;
    • Овощи и фрукты зеленого цвета;
    • Брокколи;
    • Соевое молоко;
    • Одуванчик;
    • Репа.

    Не стоит включать в меню:

    • Томатный нектар;
    • Содержащие кофеин напитки;
    • Спиртосодержащие напитки.
    • Копчености и консервация;
    • Сладости и сахарный песок;
    • Чипсы и газировка.

    Помогут оказать хорошее влияние на систему пищеварения следующие продукты:

    • Нежирная рыба;
    • Ржаной хлеб;
    • Овсянка и пшенка.

    Кисломолочные продукты также должны быть в ежедневном меню.

    1. Последний этап заключается в очищении организма. Важно очищать кожу в салонах и клиниках.

    Пациенты оставляют о диете Пегано хорошие отзывы. Она должна применяться вместе с лекарственными средствами и физическими упражнениями. Такая терапия предотвратит обострения.

    Джон Пегано рекомендует уделить особое внимание физическим упражнениям для позвоночника, так как именно от этих проблем может появляться псориатическая сыпь. Это происходит из-за патологий кровотока при смещениях межпозвоночных дисков.

    Таблица Пегано

    Основные правила питания наиболее явно выражены в таблице диеты по Пегано.

    Статья написана по материалам сайтов: redpotnica.ru, evehealth.ru, 4-women.ru, idermatolog.net, gribokube.ru.

    »

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector